Jo mere skadelig maden er, jo mere attraktiv ser den ud. Nogle gange er det frygteligt svært at nægte dig selv en hamburger eller pommes frites, men hvis du vælger disse fødevarer korrekt, kan skaden minimeres.
Prøv at vælge ægfrie burgere
Ved hjemmelavet mad betragtes æg som sikre, endda sunde, men dette ændrer sig i tilfældet med fastfood-restauranter. Normalt koges der æg der med meget olie og salt, hvilket gør dem smagere end hjemmelavede æg. Du får ikke fordelene ved et sådant produkt, men tøm kalorier med lethed.
Vælg burgere med fisk eller kyllingekoteletter
Selvfølgelig vil de heller ikke være sikre for kroppen, men de vil gøre mindre skade end oksekødskoteletter. Det er bedst, hvis burgerne er med kylling eller fiskefilet, men dette sker ikke meget ofte i fastfood-virksomheder.
Vælg pommes frites, hvor de koges med mindst mulig salt
Jo mindre salt din kartoffel har, jo mindre skade vil den skade. Men du skal forstå, at det er salt, der påvirker, hvor velsmagende denne skål bliver. Det er stadig muligt at gøre usaltede pommes frites velsmagende. Tilsæt bare sort eller rød peber efter smag. De vil ikke skade, og de vil gøre smagen ikke så kedelig.
Giv op på saucer
Det er saucer, der gør "hurtig" mad velsmagende og usædvanlig, men på samme tid er de en af de mest usikre komponenter i sådan mad. Tomater i ketchup kan virke harmløse, men smagsforstærkere og tilsætningsstoffer, der øger holdbarheden, ændrer billedet fuldstændigt.
