Oktober er en tid, der mere befordrer lyse farver end nogensinde … Tro mig ikke? Se selv: uden for vinduet bliver løvet rødt med ildglimt, orange græskar gryderetter vises på bordene. Du kan endda smage den første chokoladestringende persimmon…. Og hvis det regner, så giv ham en”farveprotest”, og start samtidig med at forberede taljen til det nye år. Vi præsenterer et naturligt antidepressivt middel - en farve diæt.
Hvid mandag
Start livet med et blankt ark mandag. På denne dag skal du spise hvide fødevarer: hvid kylling og kalkun, kød, hvid fisk, blomkål, æggehvide, sellerirød, hvid ost, cottage cheese og andre fedtfattige mejeriprodukter. Husk, dette er en diæt, så spis ikke hvid chokolade og is bare fordi de er farvekontrollerede. Drik hvid te, kefir og vand.
Rød tirsdag
Hvid erstattes af ugens lyseste dag - rød. Tirsdag har du let råd til et glas tør rødvin med oksekød eller kalvebøf, stegt i en dråbe olie med granatæble sauce. Pynt med tomater, røde bønner og paprika. Snacks er røde æbler. Men til middag kan du få et stykke rød fisk og en skefuld kaviar. Drik - hibiscus, tomatjuice.
Gul onsdag
Efter tirsdagens kødbinge er det godt at have en grøn onsdag - vegetarisk dag. Din kost i dag: agurker, tang, broccoli, salat, grønne ærter, grønne bønner, grønne æbler, selleri stilke, kiwi, avocado, grønne druer, pistacienødder, limefrugter, dild og persille. Drikkevarer inkluderer grøn te og traditionelt mineralvand.
Orange torsdag
Det er endelig tid til en rigtig efterskygge! I dag på din menu: græskar, gulerødder, mango, laks, mandariner, appelsiner, tørrede abrikoser, abrikoser, søde appelsin peberfrugter, persimmons. Det er tid til at samle lyse ahornblade og holde en "ingefærfest". Det er tilladt at drikke mineralvand og frisk appelsinjuice.
Lilla fredag
Tid til at krydse over til den mørke side, i dag er en dag med mystisk skygge. Denne gang har du lov: ægplanter, blåbær, brombær, solbær, druer, svesker, rødbeder, lilla løg, rødkål, kylling eller okselever. Maden kan dampes eller bages. Det er tilladt at drikke mineralvand, bærjuice og frugtdrikke uden sukker.
Gul lørdag
Den næstsidste dag er solens sendebud. I dag kan du spise ananas, ferskner, courgette, gule paprika, majs, æggeblommer, honning, ost og gule æbler. Brug traditionelt kun frisk eller frossen mad, ikke konserves. Drik gul juice og sort te med citron.
Blå søndag
Den sidste dag i regnbuens diæt er kommet. De mest vedholdende har nået det, men det bliver endnu sværere at holde ud på det blå. Når alt kommer til alt, kan du i dag kun drikke mineralvand uden gas! For at gøre processen behagelig skal du vælge det smukkeste glas til dig selv, indsætte halm- og cocktaildekorationer og nyde stilheden og den vigtigste drink på jorden i en afslappet atmosfære. Når alt kommer til alt, næste morgen venter skalaerne på dig, hvilket vil give dig en behagelig overraskelse!
