Boghvede-diæten er blevet en af de mest populære måder at slippe af med ekstra pund, da det ikke kræver en varieret lækker menu, kaloritælling og også giver dig mulighed for at tabe op til syv kg om ugen.
Essensen af kosten
I den moderne verden, hvor medicinen er gået langt fremad, er der mange annoncerede måder, der giver dig mulighed for at tabe ekstra pund uden at gøre nogen særlig indsats: fra specielt udviklede lægemidler indført i den sædvanlige diæt til komplekse forfatterens kostvaner med færdige fødevarer. På samme tid glemmes enkle og overkommelige muligheder for alle fuldstændigt - for eksempel at tabe sig med boghvede.
En diæt ved hjælp af boghvede var ret almindelig på én gang, og det skyldes den ubestridelige effektivitet. I processen med at tabe sig går vægten hurtigt væk, og et ugentligt vægttab kan være fra 5 til 7 kg. Glem ikke kornets gavnlige egenskaber. Dens indhold af fiber, jod, jern og andre sporstoffer gør boghvede til et lager af vitaminer til kroppen. Det er også værd at huske boghvedes evne til at rense fordøjelsessystemet, hvilket er vigtigt.
Den mest almindelige måde at forberede boghvede på er simpelthen at hælde kogende vand over det. På samme tid kan mængden af grød tilberedes efter eget skøn og indtages i små mængder, når sulten opstår. Dens energiværdi er meget høj, så følelsen af fylde varer i lang tid.
Proportionerne til fremstilling af diætgrød skal være som følger: et halvt glas boghvede pr. Glas kogende vand (dette er den daglige sats). Når kornet er brygget, er det klar til at spise. Glem ikke fraværet af krydderier i skålen, ellers opnår du ikke den ønskede effekt.
Hvis det er meget vanskeligt at tolerere denne diæt, fordi det er virkelig ret strengt, du kan tilføje nogle produkter til dit måltid: kefir (ca. en liter om dagen) og tørrede frugter i begrænsede mængder (højst seks stykker).
Varigheden af kosten varierer fra tre til ti dage afhængigt af behovet.
Sådan gemmes resultatet
Det er værd at komme gradvist ud af boghvede-dietten og indføre nye produkter i din diæt i trin, hvilket begrænser deres mængde. Ellers bliver al din indsats spildt.
Husk, uanset hvor stærkt dit ønske om at tabe sig, uanset hvor sikker den valgte diæt synes for dig, bør du konsultere en læge om dens hensigtsmæssighed og sikkerhed for din krop, da enhver diæt har sine egne kontraindikationer.
