At spise æbler og boghvede hjælper med at tabe sig. Inkluderingen af disse fødevarer i hoveddiet og overholdelse af visse diætbegrænsninger hjælper med at slippe af med ekstra pund.
Nyttige egenskaber ved æbler og boghvede
Æbler og boghvede er ekstremt sunde produkter. Med deres regelmæssige brug kan du rense kroppen for toksiner og toksiner, slippe af med overvægt.
Æbler indeholder fiber, pektiner og en enorm mængde vitale vitaminer. Disse frugter indeholder den mindste mængde kalorier. Ernæringseksperter anbefaler at indtage æbler dagligt for at bevare hudens skønhed og ungdom og opretholde en fremragende fysisk form. Fiber, der findes i store mængder, renser kroppen. Pektin hjælper med at reducere kolesterolniveauer i blodet og normalisere stofskiftet.
Boghvede er kendt for sine gavnlige egenskaber. Den indeholder en rekordmængde af vitaminer, mineraler og andre vitale stoffer. Kornets kemiske sammensætning er så rig på værdifulde komponenter, at nogle ernæringseksperter råder til kun at forbruge dette produkt i flere dage for at reducere vægten. Det menes, at korn i denne periode kan give kroppen de mest nødvendige ting.
Vægttab på boghvede og æbler
På trods af den unikke kemiske sammensætning af æbler og boghvede og deres evne til at regulere stofskiftet, kan du kun tabe dig, hvis du følger visse regler. Det er umuligt at tabe sig, hvis du inkluderer disse fødevarer i kosten, men samtidig fortsætter med at spise højt kalorieindhold og usunde fødevarer og bevæger sig lidt.
Du kan tabe dig så hurtigt som muligt på en boghvede monodiet. For at overholde det skal du kun spise dampet boghvede i 7-10 dage og drikke meget vand eller grøn te uden tilsat sukker. Kosten er ret ensformig, men den er ikke sulten. Nogle ernæringseksperter mener, at hvis du følger det, er det helt acceptabelt at spise et æble dagligt. Dette bør ikke mindske dets effektivitet.
En streng boghvede-diæt giver dig mulighed for at tabe 5 til 10 kg på bare 7-10 dage. Men for nogle mennesker er det kontraindiceret. På trods af at boghvede har en rig kemisk sammensætning, er sådan mad ikke afbalanceret. Ernæringseksperter er tilbøjelige til at tro, at det er bedst ikke at tabe sig på kryds i løbet af ugen, men at arrangere faste dage oftere. På disse dage er det tilladt at spise boghvede, æbler og drikke meget væske.
Faste dage giver dig mulighed for at rense kroppen og tabe et par kilo overvægt. Desuden vil det ikke have nogen skadelige helbredseffekter. Fastedage bør være en del af en sund kost. Boghvede og æbler bør tilsættes oftere til kosten. Det er under disse betingelser, at disse produkter virkelig hjælper med at tabe sig.
