Mange har sandsynligvis prøvet mælkete. Nogle mennesker drikker det, fordi det er velsmagende, ammende mødre - for at øge amningen. Men få mennesker ved, at kombinationen af disse to drikkevarer vil være en fremragende allieret i kampen mod ekstra pund.
Mælkete er en kombination af to drikkevarer: mælk og te. Der er mange måder at forberede det på, men to er især populære:
- 1 tsk infusionerne hældes med 100-150 gram varmt vand, infunderes i 5-7 minutter, blandes i forholdet 1: 1 med mælk og indtages.
- 1 liter skummetmælk opvarmes til 70-80 grader, 1-2 spsk hældes i den. l. te og insistere på en halv time.
Det er bedre at bruge grøn te, men sort og endda frugt gør det. Det er bedre ikke at tage teposer, drikken fra det viser sig muligvis ikke at være af meget høj kvalitet.
Mælkete kan bruges til en fastedag, det vil sige i løbet af den tid, det kun indtages ved de første tegn på sult. Dette er ret muligt, fordi drikken mætter perfekt og reducerer appetitten. Imidlertid anbefales en sådan losning oftere 1-2 gange om ugen, fordi drikken har en vanddrivende virkning, og dette kan provokere udvaskning af nyttige mineraler fra knoglerne. På disse dage skal du drikke rigeligt med rent vand for at forblive hydreret.
En fremragende løsning ville være at bruge mælke te som en snack, det vil sige, at et måltid er en lille portion mad (fed, stegt, fastfood osv. Er strengt udelukket), det andet er en drink osv En omtrentlig menu for en dag er som følger:
morgenmad: 1 glas mælkete;
frokost: 150 g af enhver grød kogt i vand;
30-40 minutter før frokost - 1 glas drikke;
frokost: suppe med vegetabilsk bouillon med et stykke magert fisk eller kød;
eftermiddagsmad: et glas mælkete;
middag (valgfri): let grøntsagssalat; stuvede eller dampede grøntsager; mælkesuppe.
Hvis denne aflæsningsmulighed viste sig at være uudholdelig, kan du blot bruge 1-2 spsk. mælk te om dagen. Dette vil hjælpe med at stimulere stofskiftet, forbedre tilstanden i hud, hår og negle.
Kontraindikationer til faste dage er: graviditet og amning, hypertension, mælkeproteinintolerance, nyresygdom.
