Pæren er populær for sin smag. Det er værd at vide om alle de gavnlige egenskaber ved denne frugt. Pæren er tilladt og anbefales endda at indtages til en lang række sygdomme. Pære hjælper med at styrke den samlede krop. Den indeholder mange essentielle olier og biologisk aktive stoffer.
Denne frugt hjælper med at øge immuniteten, gendanne styrke og undgå depression. At spise pærer er nyttigt til behandling af prostatitis. I folkemedicin har løgnekompot og te længe været brugt. Vilde pærer er især gode til at bevare mænds helbred.
Hvilke næringsstoffer indeholder en pære?
Takket være organiske syrer i dets sammensætning er pære et antimikrobielt middel. Og i disse populært elskede frugter er der arbutin - et antimikrobielt antibiotikum. For nogle problemer med tarmene og kønsorganerne anbefales brug af pærer, da de hjælper med at normalisere tarmfloraen.
Pære er en kilde til sund fiber, saccharose, glucose og fruktose. Frugten indeholder caroten og folsyre. Denne fortjente populære frugt er også en kilde til tanniner, der beskytter slimhinden i mave og tarm. Pærer indeholder tannin, som har en snerpende virkning, hvilket er gavnligt for dyspepsi.
Vitaminer
Pære er et lagerhus med vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E, P, PP. Derfor er det nødvendigt at bremse aldringsprocessen, bekæmpe forskellige infektioner, forbedre synet og gendanne immunsystemet. B-vitaminer er vigtige for mange kropssystemer, inklusive den nervøse. Og manglen på vitamin PP truer hjerte-kar-sygdomme og trombose.
Makronæringsstoffer
Pæren er en kilde til mange makronæringsstoffer. Den indeholder kalium, som er uundværlig for korrekt metabolisme af proteiner og kulhydrater. Takket være kalium normaliseres blodtrykket. Pære fremmer eliminering af overskydende væske fra kroppen og hjælper med at regulere vævets vandindhold. Calcium og fosfor, som er en del af pæren, er involveret i konstruktionen af knoglevæv. Pærer hjælper med at aktivere leverfunktion.
Magnesium indeholdt i pærer forbedrer tarmens bevægelighed, aktiverer enzymer, der er nødvendige for metaboliske processer. Det har en gavnlig virkning på hjertet. Pærer er også rige på natrium, hvilket stimulerer aktiviteten af fordøjelsesenzymer.
Sporelementer
Pæren indeholder sådanne nyttige sporstoffer som kobber, zink og fluor. Denne frugt indeholder mangan, hvilket er godt til at afbøde de toksiske virkninger af visse forbindelser. Pæren indeholder jern, som er nødvendigt for at øge mængden af hæmoglobin i blodet, og jod, på grund af hvilket thyroxin, et skjoldbruskkirtelhormon, syntetiseres.
Hvem er pærer gode til?
Pærer på grund af kalium, de indeholder, er nyttige til behandling af hjertesvigt, hjertebanken, forhøjet blodtryk og forskellige lidelser i det kardiovaskulære system. Det anbefales at bruge dem med et fald i mental og fysisk ydeevne såvel som med åreforkalkning og andre sygdomme forbundet med mangel på magnesium. Personer, der lider af svimmelhed, appetitløshed, konstante følelser af angst, frygt og irritation, søvnløshed og træthed kan også rådes til at medtage pærer i deres menu.
Mennesker, der lider af dysfunktion i bugspytkirtlen og diabetes mellitus, kan inkludere en pære i deres daglige diæt, fordi den indeholder meget fruktose, som ikke kræver, at insulin absorberes. Patienter, der oplever dårlig vævsheling, rådes til at spise pærer såvel som mennesker, der er særligt følsomme over for kulde.
Pærer er nødvendige for at forbedre fordøjelsesprocesserne, forbedre stofskiftet. At spise disse frugter hjælper med forstoppelse på grund af den grove kostfiber i dets sammensætning.
Kontraindikationer og skade
Spise pærer kan have en negativ effekt på tarmlidelser. Hvordan man indtager denne frugt er af stor betydning. Du kan ikke drikke rå vand efter en pære eller tage tung mad. Det anbefales heller ikke at spise en pære på tom mave. Det skal huskes, at denne frugt har en vanddrivende virkning.
