Jordbærbær er et lagerhus af makro og mikroelementer, en rig kilde til vitaminer, syrer og aromatiske forbindelser, der er gavnlige for kroppen. Det hjælper med at styrke immunforsvaret, giver styrke og sundhed til børn og voksne. Det bruges i medicin som en kilde til værdifulde stoffer, i kosmetologi som et supplement eller base til masker og cremer, i køkkenet, til at skabe desserter og forskellige retter.
Hvad er fordelene ved bæret
Jordbær er en kaloriefattig godbid, der er rig på plantemineraler og vitaminer. Den indeholder næsten alle B-vitaminer, som er nødvendige for at nerveenderne og hjertet fungerer normalt. Derudover indeholder den også syrer, der er involveret i cellefornyelse og vedligeholdelse af naturlig fugt i hud og hår. Derudover forbedrer jordbær hukommelse, ydeevne og forhindrer udviklingen af sygdomme i knoglesystemet.
Jordbær har ikke kun en behagelig smag og aroma, men også helbredende egenskaber. For eksempel hæmmer det aldringsprocessen, stopper inflammatoriske processer, hæmmer udviklingen af kræftceller og gendanner beskadigede nerveceller, hvilket har en positiv effekt på den menneskelige tilstand i neurologiske sygdomme. Derudover har det en afførende virkning og hjælper med at normalisere fordøjelsesprocessen. Det hjælper også med at sænke blodtrykket, forbedre skjoldbruskkirtlen, øge libido og stressmodstand.
I medicin bruger de ikke kun bæret selv, men også bladene, som også er rige på C-vitamin og kulhydrater. Aromatisk helende te fremstilles af dem for at styrke kroppen. Derudover har te en vanddrivende og antispasmodisk virkning.
Jordbær til kvinder
Denne bær er bare en gave for kvinder, især dem der passer på deres figur og udseende. For mange år siden, da der ikke var noget sådant valg af kosmetik til hud- og hårpleje, tyede kvinder sig til tricks og brugte jordbær til forskellige formål. For eksempel:
- for at forynge ansigtet og give det en "dirrende" skygge blev der påført en maske af gnidte bær på ansigtets hud, décolleté, både i ren form og med tilsætning af creme fraiche, æg eller honning;
- teenagere brugte jordbærmasker til at fjerne fregner og acne, da det har hvidere og antiseptiske egenskaber;
- for at udjævne kroppens hud, fjerne buler af cellulite, læg mosede bær på kroppen og vikle sig ind i viskestykke eller klatplader og klud;
- For at gøre håret silkeagtigt og skinnende skal du påføre en jordbærmasse i hovedbunden og fordele den over hele hårets længde. De indpakkede dem med en film og et håndklæde, og efter at have stået i 30 minutter blev de skyllet med vand. Selv nu vil en sådan maske hjælpe med at fodre håret med nyttige vitaminer og sporstoffer derhjemme, ikke værre end dyre kosmetiske produkter, der købes i butikken;
- til vægttab brugte vi jordbær som en monodiet. Vi spiste bær i små portioner 5-6 gange om dagen. Vægten forsvandt på grund af jordbærs fedtforbrændende egenskaber og til dels en svag vanddrivende virkning. Når alt kommer til alt indeholder en sådan duftende og velsmagende bær meget få kalorier, ca. 30-35 kcal.
Derudover hjælper jordbærmasker med at udjævne fine rynker, normalisere blodcirkulationen i kapillærerne i ansigtet og eliminere alderspletter og læsioner. Derudover hjælper brugen af bær med at blege og styrke tænderne, reducere blødende tandkød og give frisk ånde.
Jordbær til mænd
Bæret er til stor fordel ikke kun for kvindernes krop, men også for mænd. Vitaminer og mikroelementer styrker immunforsvaret, giver styrke og styrke. Zink, som er en del af jordbær, hjælper med at normalisere og forbedre reproduktionssystemets funktion, reducere risikoen for at udvikle prostatitis og prostata adenom. Ved at spise en håndfuld "naturligt" afrodisiakum hver dag øger mænd deres seksuelle lyst markant, foruden aromaen af jordbær giver ud over nyttige kvaliteter et godt humør og en burst af energi.
Jordbær under graviditet
Kvindernes kost i stillingen skal være rationel og sund. Du kan spise alt, men du skal vide, hvornår du skal stoppe for ikke at skade mor og baby. Af alle bær er jordbær at foretrække, da deres kalorieindhold er lille, og der er nok næringsstoffer. Det styrker immunforsvaret, fjerner overskydende vand og mætter med vitaminer og mineraler. Det er bedre at spise jordbær om morgenen og i små portioner, ca. 2-3 bær ad gangen, men ikke mere end 200 gram om dagen og altid efter måltider. Og endnu bedre, hvis du tilføjer yoghurt, cottage cheese eller creme fraiche til jordbærene. For eksempel kan du finde en hvilken som helst trinvis videoopskrift på webstedet til tilberedning og proportioner af de originale ingredienser, der er kombineret med jordbær, og tilberede en let dessert til gravide kvinder.
Jordbær til børn
Forældre er ofte i tvivl om, i hvilken alder børn kan få bær. Eksperternes mening var delt: nogle anbefaler ikke at introducere jordbær i supplerende fødevarer i op til et år, andre anbefaler kraftigt at begynde at give jordbær tidligst to til tre år. Under alle omstændigheder skal du starte med en testsmagning af bær af børn. For at gøre dette skal du dele jordbæret i to dele og give den ene halvdel til barnet. Hvis der ikke er nogen reaktion på jordbær, skal du give resten af bærene. Så se babyen i et par dage, hvis der ikke er nogen allergiske eller intestinale manifestationer, kan du gradvist introducere jordbær i supplerende fødevarer, men bedre i en blanding med gærede mælkeprodukter. Denne velsmagende og aromatiske bær vil give barnet glæde og give en masse fordele for den voksende krop.
Kontraindikationer
Men ud over fordelene kan jordbær også forårsage mange problemer, såsom: allergiske udslæt, diatese, forværring af kroniske mavesygdomme. Hvis en persons historie har afsløret tilstedeværelsen af formationer i nyrerne, er det bedre at udelukke brugen af jordbær fra kosten. Derudover bør du ikke spise jordbær mod mavesygdomme og hypertension.
Det er meget vigtigt at observere foranstaltningen i den del af spiste jordbær, så det vil gavne kroppen og give en masse glæde.
