Korrekt ernæring er nøglen til skønhed og velvære. Det er ikke kun fastfood og fede fødevarer, der er dårlige for vores helbred. Der er en række fødevarer, du skal skære ud af din diæt lige nu.
Pølser
Desværre gør næsten alle pølser kroppen mere skade end godt. Pølser, frankfurters og wieners har en lav procentdel af naturligt kød. Men fedt, skind, biprodukter, kunstige tilsætningsstoffer og konserveringsmidler i dette produkt er rigelige. Derudover tilsættes meget salt og smagsstoffer til pølser, hvilket heller ikke har den bedste effekt på kroppen.
Røget halvfabrikat indeholder en stor mængde kræftfremkaldende stoffer. Hvis du ikke kan leve uden kød, skal du købe det fra pålidelige sælgere og tilberede det selv. En anden mulighed er at tage hjemmelavet pølse fra gårde.
Søde kulsyreholdige drikkevarer
Foretrukket af mange, sodavand er intet andet end en kulsyreholdig blanding af vand, masser af sukker, farver og smag.
Sådanne drikkevarer er kategorisk forbudt at indtage af små børn, patienter med diabetes mellitus såvel som mennesker med mave- og hjerteproblemer.
Kulsyreholdige drikkevarer har et højt sukkerindhold i gennemsnit op til fem teskefulde pr. Glas væske. Derfor er butiks soda ikke en tørstslukker og er vanedannende.
Et antal drinks indeholder koffein, coca leaf ekstrakt og andre usikre stimulanser. Derudover er gas skadelig, det irriterer maveslimhinden.
Tørre blandinger til selvopdræt og limonader med juiceindhold falder også ind under forbuddet.
Hvis du er bekymret for dit helbred, skal du drikke rent, stille vand.
Snacks
Snacks er hurtige snacks, der er uundværlige til fester, film og hjemme med venner. Disse inkluderer chips, nødder, kiks, kiks, popcorn, majspinde.
Brugen af disse produkter bør reduceres så meget som muligt eller fjernes fuldstændigt fra kosten. Snacks er en mad med meget kalorieindhold, der indeholder mange kemiske tilsætningsstoffer. Derudover er de meget salte, hvilket fører til væskeretention i kroppen. Dette er fyldt med ødem og øget blodtryk.
Selv chips fra velkendte producenter er stærke kræftfremkaldende. Når de steges, produceres stoffet acrylamid, hvilket fremkalder udviklingen af onkologiske sygdomme. Ukontrolleret snacking kan forårsage nyresygdom, vaskulære problemer og ledsmerter.
Popcorn er også bedst fra menuen. Til tilberedning anvendes smør, sukker og karamelliser i store mængder, der overstiger den daglige sats betydeligt. Dette kan føre til en kraftig stigning i blodsukkerniveauet.
Har du en snack? Brug hakkede friske grøntsager eller tørrede frugter som snacks. Du kan lave dine egne fiskepinde og løgringe.
Færdige saucer
Det er også bedre at nægte brugen af færdige købte saucer. Forskellige blandinger, mayonnaise og ketchup indeholder en stor mængde skadelige kemiske tilsætningsstoffer i deres formuleringer.
Mayonnaise indeholder højt fedtindhold og kulhydrater samt natrium, eddike og forskellige kunstige tilsætningsstoffer.
Få ketchups og tomatsauce kan prale af en naturlig sammensætning.
Regelmæssig brug af købte saucer kan forårsage hjerte- og karsygdomme, forstyrrelser i mave-tarmkanalen og andre sundhedsmæssige problemer.
Et godt alternativ til færdige krydderier er hjemmelavede tilberedninger. Faktisk er ketchup og mayonnaise nemme at lave på egen hånd. Det vil tage noget tid, men du vil være helt sikker på produktets naturlighed.
Margarine
Margarine bør ikke forveksles med naturligt smør. Dette produkt er et surrogat indeholdende emulgatorer, farvestoffer, konserveringsmidler og syntetiske fedtstoffer. Transfedt beskadiger arteriernes vægge og forstyrrer hormonniveauet i kroppen.
Derudover skal du omhyggeligt læse sammensætningen af melprodukter. Margarine bruges ofte til fremstilling af småkager, boller og honningkager.
Raffineret sukker
Raffineret sukker produceres ved forarbejdning af roer og sukkerrør. Det indeholder meget kalorier og betragtes som en af de mest skadelige fødevarer.
Sådant sukker indeholder hverken vitaminer eller kostfibre eller nyttige mineraler.
Sukker, især raffineret sukker, fremkalder udviklingen af en række sygdomme: fedme, diabetes, sygdomme i mave, hjerte og nyrer.
Lollipops og chokoladebarer
Mange vil blive overraskede, men ved første øjekast kan helt uskadelige slikkepinde forårsage enorm skade på kroppen. I dag bruges en stærk kemisk essens til produktionen af sådanne slik.
Ved regelmæssig brug af pastiller kan du få irritation af slimhindevævet såvel som forbrændinger i spiserøret.
På grund af deres høje kalorieindhold kan chokoladestænger hurtigt tilfredsstille sult, men der er ingen fordel for kroppen.
Ud over den store mængde sukker indeholder søde søjler stabilisatorer, konserveringsmidler og smagsforstærkere. Derudover indeholder få barer chokolade af god kvalitet.
Men vær ikke modløs, ægte mørk bitter chokolade er et godt alternativ for dem med en sød tand.
