Vi er, hvad vi spiser. Og hvis vi samtidig ønsker at tabe sig, er vi nødt til at overvåge vores kost meget nøje. Nedenfor er en liste over fødevarer, der er absolut ubrugelige for kroppen og nogle gange endda skadelige.
1. Pølser
Forarbejdet kød, der er kræftfremkaldende. Pølser suppleres ofte med smagserstatninger, smagsstoffer og en stor mængde salt. Selv en spist pølse kan tilbageholde en liter væske i kroppen. Det menes også, at overdreven forbrug af pølser, pølser og wieners kan føre til dannelse af nyresten.
2. Morgenmadsprodukter
Morgenmadsprodukter er et melprodukt, der har gennemgået varmebehandling. Der er lidt nyttigt fiber tilbage, men enkle kulhydrater er i overflod. Derudover forsvinder følelsen af fylde efter at have spist en korn temmelig hurtigt, som et resultat, efter en og en halv time, vil du spise igen. Morgenmadsprodukter er et produkt, du nemt kan undvære.
3. Fedtfattig yoghurt med frugt
Der er en opfattelse af, at fedtfattig yoghurt er et ekstremt sundt diætprodukt indeholdende proteiner, men fri for fedt. Ja, denne yoghurt er lav i kalorier, men det er helt usundt for dit helbred. Den indeholder et stort antal stabilisatorer, fortykningsmidler og aromaer. I den endelige form for protein finder du ikke der.
4. Margarine
Et produkt, der absolut er skadeligt for kroppen. Den indeholder transisomerer af fedtsyrer, hvis regelmæssige anvendelse, selv i små mængder, bidrager til stofskifteforstyrrelser og øger også risikoen for mange farlige sygdomme (diabetes mellitus, hjertesygdomme osv.). Hos mænd kan overforbrug af transfedtstoffer føre til infertilitet.
5. Chips og pommes frites
De er skadelige af samme årsag som margarine - de indeholder transfedt samt smagsforstærkere og en stor dosis stivelse. Regelmæssig brug af dette produkt øger kolesterol og risikoen for at udvikle åreforkalkning, andre "bivirkninger" - sygdomme i det kardiovaskulære system, hovedpine, øget svedtendens og fordøjelsesforstyrrelser.
6. Fastfoodprodukter
Disse inkluderer instant nudler, kartoffelmos og nogle supper i posen. Der er ingen vitaminer, men der er naturligvis smag og smagsforstærkere, ja, kalorier. Du mister bestemt ikke noget, hvis du fjerner sådan mad fra din kost.
7. Søde kulsyreholdige drikkevarer
De indeholder meget sukker og fruktose. Overdreven og regelmæssig indtagelse af sodavand kan forårsage diabetes og fedme, føre til ødelæggelse af tandemaljen og øge knoglesvaghed. Og dette er bare en lille liste over problemer, som elskere af sådanne drikkevarer kan have.
