Bumser vises som et resultat af en blokering af talgkirtlerne. Det kan udløses både af en ændring i hormonelle niveauer, som normalt forekommer i ungdomsårene, og af forkert diæt. Ved at fjerne visse fødevarer fra din diæt kan du forbedre din hudtilstand på kort tid.
Fødevarer med et højt niveau af konserveringsmidler
I dag i butikshylderne kan du finde et stort antal fødevarer, der endda er nødvendige for en person, og som indeholder forskellige former for konserveringsmidler. De kan begge være ganske sikre og meget aggressivt påvirke kroppens tilstand og forårsage forskellige ændringer i den.
For at slippe af med acne og gøre din hud så glat og strålende som muligt, er det vigtigt at reducere dit indtag af produkter med syntetiske tilsætningsstoffer. Det er nødvendigt at opgive chokoladebarer, enhver fastfood, pølser, alle slags saucer og mayonnaise samt andre produkter, der indeholder mange konserveringsmidler og smagsforstærkere. Du bør ikke drikke industrielt producerede sukkerholdige drikkevarer og ikke kun sodavand, men også juice. Desuden slukkes tørst bedst, ifølge forskere fra forskere, med almindeligt drikkevand.
Fedtholdige fødevarer
Fedtstoffer er nødvendige for menneskekroppen, men kun visse og i begrænsede mængder. Nyttige kan fås fra naturlige produkter: uraffineret olivenolie, fisk, kød, nødder, hytteost, ost. Alle andre fede fødevarer undgås bedst.
De såkaldte transfedtstoffer, der normalt oprettes kunstigt, er særligt skadelige for hudens tilstand og helbredet generelt. De findes i enhver stegt mad, chokolade og andet slik, mælkefedt, smør, margarine og derfor i et stort antal industrielle bagværk.
Transfedt har en negativ indvirkning på det kardiovaskulære systems tilstand og forstyrrer stofskiftet. Og dette er fyldt med ikke kun forekomsten af acne og acne, men også fedme.
Kaffe og frugt
Overdreven forbrug af kaffe, især af lav kvalitet, påvirker også hudens tilstand i ansigtet og kroppen. Et overskud af koffein i kroppen øger produktionen af cortisol, et stresshormon, som også kan udløse acne. Derudover kan forbrug af kaffe på tom mave føre til forstyrrelser i fordøjelseskanalen, hvis mikroflora øjeblikkeligt påvirker hudens tilstand og det generelle helbred.
Frugter er nyttige for kroppen, fordi de indeholder en stor mængde vitaminer, mineraler og andre biologisk aktive stoffer, der er nødvendige for en person. I store mængder kan de dog skade. For det første har de ret meget sukker, og for det andet kan de provokere forekomsten af allergiske reaktioner, udtrykt i udseendet af små bumser. Derfor bør du ikke blive for båret af dem, især citrusfrugter.
