Mange kvinder drømmer om at blive slanke og smukke. Derfor er det retfærdige køn og henvender sig til forskellige diæter. Det er umuligt at sige med sikkerhed, hvilken diæt der er mest effektiv, da de adskiller sig på mange måder.
Moderne kvinder har valgt flere dokumenterede måder at tabe sig på. De mest effektive diæter inkluderer japansk, boghvede kefir, Kreml og Hollywood vægttab.
Japansk kost og dens funktioner
Når de udviklede denne diæt, beregnede japanske forskere meget nøjagtigt kalorierne og varigheden af kosten, hvilket giver dig mulighed for at få gode resultater på kort tid. Denne diæt varer tretten dage. Dens hovedformål er at ændre stofskiftet i kroppen. Mad med lavt kalorieindhold er meget vigtigt for den japanske diæt. De kan ikke erstattes med noget, og det anbefales at spise dem i en strengt defineret mængde. Kun fisk og skaldyr kan spises i ubegrænsede mængder. Men sukker, salt, brød og alkoholholdige drikkevarer er kategorisk afsluttet. Takket være den japanske diæt er det muligt at tabe 8 kg.
Boghvede diæt
Varigheden af denne diæt er to uger. Hvis du holder dig til boghvede-dietten, kan du tabe dig fra 4 til 8 kg. Ud over boghvede kan du bruge kefir. Men salt og forskellige krydderier er forbudt. Det er også meget vigtigt at koge boghvede korrekt. Du skal hælde et glas boghvede med to glas kogt vand og lade det stå i tolv timer.
Kefir diæt
Varigheden af kefir-dietten skal være syv dage. I løbet af denne tid kan du tabe op til seks kg. Det anbefales at starte en sådan diæt ved at tage 1,5 liter kefir hele dagen. Du kan også drikke grøn te eller mineralvand. På efterfølgende diætdage er det tilladt at spise kogt kylling og fisk, friske grøntsager.
Kreml diæt
Et særpræg ved denne berømte kost er evnen til at spise kød. I gennemsnit kan du tabe 10 kg om måneden. Kreml-dietten er baseret på ubegrænset proteinindtag. Visse punkter tildeles hvert produkt. Hvis du vil tabe dig, skal du spise inden for fyrre point om dagen. Mel og søde fødevarer såvel som alle slags korn bør generelt udelukkes fra kosten.
Funktioner i Hollywood-dietten
Hollywood-dietten varer atten dage. I løbet af denne lange periode kan du endda tabe syv kg. Hovedforskellen ved denne effektive diæt er det fuldstændige forbud mod melprodukter. Det er også forbudt at spise sød mad. Morgenmad forbliver uændret i 18 dage. De, der ønsker at tabe sig, skal drikke en kop usødet te og spise en halv grapefrugt.
