Duftende, skarp, skarp - krydderier og urter kan gøre underværker med de mest almindelige retter. Folk opfandt dem i madlavning i oldtiden. Men få mennesker ved, at tilsætning af krydderier til mad ikke kun kan bruges til at forbedre smagen, men også til at tabe sig.
Når man bliver spurgt, hvordan man bruger krydderier til vægttab, anbefaler ernæringseksperter og kulinariske eksperter at følge moderationsprincipperne. Krydderier og krydderier giver let selv den mest kedelige skål en ujordisk aroma og rig smag, og urter har ingen lige så meget som vægttab. Ved hjælp af krydderier i kroppen reduceres metaboliske processer, der er en rensning af toksiner, afbrænding af fede aflejringer. Afhængig af arten kan slankende krydderier undertrykke appetitten.
For ikke at skade din krop og tabe unødvendige pund, er det vigtigt ikke at tilføje krydderier til mad om aftenen. At spise sådan mad om natten kan opnå den modsatte effekt. Krydret og smagfuld mad med krydderier kan vække din appetit og spise mere.
Kryddernes kvalitet er også af stor betydning. Med hensyn til vægtkorrektion viser naturlige krydderier, der indeholder mange antioxidanter, vitaminer og andre gavnlige stoffer, de bedste resultater:
Basil - At tabe sig med denne friske urt vil være lækker og ubesværet. Det duftende krydderi, der er rig på antioxidanter, er en fremragende tilføjelse til kødretter, grøntsager, pasta. Basil dræber skadelige bakterier og ødelægger frie radikaler. Det er også en kilde til magnesium, calcium, jern, kalium.
· Kanel er førende blandt slankende krydderier. På grund af sin lyse aroma undertrykker den appetitten godt, regulerer blodsukkerniveauet. Det er værd at tilføje krydderier til retterne for at forbedre stofskiftet; kanel kombineres bedst med kaffe, te, desserter med lavt kalorieindhold og kødretter.
Ingefær. Varm krydderier er en anerkendt hjælp til at tabe sig. Krydderiet giver mad en usædvanlig smag, hjælper med at sænke kolesterolniveauer, fjerne toksiner og fremskynde stofskiftet. Vægttab kan forekomme ved brug af en ingefæredrik, te med krydderier; det er også nødvendigt at tilføje krydderi til kødretter, grøntsagsgryderetter.
· Laurbærblad. Den velkendte krydderier giver mad en syrlig smag, jordisk aroma. Du skal medtage det i retter kort før madlavningens afslutning. Løvblad bekæmper saltaflejringer og har en rensende effekt.
· Sort, rød og allspice. Disse varme krydderier forbedrer også fordøjelsen og hjælper kroppen med at forbrænde fedt. Lugtende krydderier kan tilsættes til en lang række retter, fra supper til salater.
· Dild. Denne krydderier har en vanddrivende virkning, så dild er uundværlig for at fjerne hævelse. Derudover er det værd at tilføje et krydderi for at forbedre optagelsen af mad. Til vægttab kan du bruge både frisk og tørret dild.
· Gurkemeje. Dette usædvanlige krydderi styrker immunforsvaret, har en antiinflammatorisk virkning og reducerer væksten af kropsfedt i den menneskelige krop. Gurkemeje stimulerer også den metaboliske proces.
Det er muligt og nødvendigt at bruge krydderier til vægttab, men samtidig er det nødvendigt at føle målingen. Med den hyppige optagelse af krydderier i kosten kan disse komponenter irritere slimhinden, fremkalde mavesygdomme. For at undgå disse problemer og opnå vægttab skal du føje disse fødevarer til mad i små mængder. Krydderier kan også blandes med salatdressinger, olie til stegning eller stege.
