Leveren bidrager ikke kun til normal stofskifte og er involveret i fordøjelsesprocessen, men spiller også en vigtig rolle i eliminering af toksiner fra kroppen. Dette organ er i stand til at helbrede sig med forskellige skader, men dette kræver også hjælp udefra fra en person - brug af frugt og grøntsager, der er nødvendige for leveren.
Sunde grøntsager til leveren
Forskellige meloner og kalebasser hjælper med at gendanne strukturen i leveren. Blandt dem er melon og græskar af særlig fordel. Det er bedre at spise dem kun i sæsonen for at beskytte din krop mod forskellige pesticider. Melon er sund rå, og græskar kan tilsættes korn og andre retter eller simpelthen bages i ovnen med passende krydderier.
Fremmer normalisering af leveren og de rødbeder. Det indeholder et stof som betain, som hjælper kroppen med at fjerne skadelige forbindelser og tungmetalsalte. Det er mest gavnligt at forbruge det rå, for eksempel i en grøntsagssalat, men kogte rødbeder vil også give leveren mange fordele.
Broccoli og blomkål bidrager også til eliminering af kræftfremkaldende stoffer fra kroppen. Dette skyldes det faktum, at disse grøntsager øger mængden af glucosinolat i leveren, et naturligt absorberende middel. Almindelig kål er også god for leveren, men det er sværere for tarmene at fordøje og kan forårsage oppustethed og flatulens.
Forskellige greens giver leveren store fordele: alle typer salat, dild, persille, koriander, basilikum og andre. Det er ikke overraskende, fordi de indeholder mange sporstoffer, der er nødvendige for dette organ, for eksempel jern, selen og fosfor. Grøn asparges er også meget nyttig.
Hvidløg aktiverer også leveren og hjælper den med hurtigt at klare eliminering af giftstoffer og toksiner, der kan forårsage alvorlig skade på kroppen. Den indeholder også selen og allicin, som forbedrer filtreringen af kirtlen.
Sunde frugter til leveren
Blandt de frugter, der hjælper leveren, tager appelsiner fortjent førstepladsen. Det anbefales især at inkludere dem i kosten under antibiotikabehandling eller efter tungmetalforgiftning, da de reducerer belastningen på leveren og hjælper med hurtigt at fjerne toksiner fra kroppen. Dette skyldes i vid udstrækning vitamin C, der er inkluderet i appelsiner, og det er sandt, at disse frugter kun skal indtages, hvis der ikke er gastritis eller sår.
Berig leveren med nyttige sporstoffer, der er nødvendige for dens normale funktion, og grønne æbler. Det er mest nyttigt at spise disse frugter friske og med en skræl, men du kan spise dem efter bagning i ovnen.
Avocado har også gavnlige virkninger på kroppen generelt og på leveren i særdeleshed. Pulpen af dette naturlige absorberende middel er rig på enumættede fedtstoffer, som hjælper med at kombinere toksiner i grupper, der er lettere at eliminere og reparere leverceller.
