Fedt er bare allestedsnærværende. Det kan deponeres hvor som helst, ikke kun i hofter eller talje. Fartøjer er også i fare.
Ved at uddrive kolesterol inde i karene forurenes blodet. Karene bliver tykkere af fedt og bliver tykke.
Det skal forstås, at deres evne til at fodre organer og væv afhænger af karrenes diameter. Hvis de ikke får fuld næring, fortsætter personen med at opleve en dyb sultfølelse, og dette påvirker den samme talje og hofter negativt.
Kroppen begynder at tvinge dig til at spise mere end din tilsigtede norm, og dette fører til en stigning i kolesterol, hvilket fører til en ond cirkel, hvor karretes diameter fortsætter med at falde.
Og det værste er, at jo mere dine blodkar indsnævres, jo større er risikoen for at udvikle aterosklerose, hvor sklerose ikke engang altid vises. Du kan være en ung, blomstrende person, men hjertet og blodkarrene kan ligne et ansigt dobbelt så gammelt. Dette fortsætter, indtil det sidste trin, hjerteanfald eller slagtilfælde, kommer.
Så det bliver vigtigt at tage sig af skibenes renhed. Dette er let nok at opnå, hvis du følger alle ernæringsreglerne. Den mest effektive i dette tilfælde er en diæt med mejeriplanter. For at normalisere kolesterolniveauer, skal du følge et par enkle regler, herunder i din kost hver dag:
• Vitaminer, især dem, der hører til gruppe B, fordi de bidrager til fremragende fedtstofskifte;
• C-vitamin vil styrke kredsløbssystemet, det vil styrke blodkarnes modstand mod fedtaflejring;
• P-vitamin styrker kapillærerne og permeabiliteten af de vaskulære vægge;
• Nikotinsyre fremmer kolesterolmetabolisme. Du kan finde det i hvid fisk, gær, bønner, hyben og fedtfattig yoghurt. Sådanne fødevarer er under alle omstændigheder velegnede til den daglige diæt.
Det har længe været kendt, hvilke fødevarer der indeholder en stor mængde kolesterol, og disse fødevarer bør også indtages, fordi de er ekstremt nyttige. Du er nødt til at forstå, at det er umuligt at leve helt uden kolesterol. Du skal dog stadig holde procentdelen af kvitteringen i kroppen inden for det normale interval.
Det vigtigste råd fra ernæringseksperter er brugen af æbler. De har en fremragende evne til at fjerne overskydende kolesterol fra kroppen på grund af deres høje fiberindhold.
