En let diæt baseret på denne grøntsag giver dig mulighed for at tabe sig uden at sulte. Broccoli er en type kål, der indeholder et unikt kompleks af vitaminer og mineraler.
Ved at overholde broccoli diæt i 10 dage kan du ikke kun slippe af med 5 kg overvægt, men også styrke din egen immunitet. Vægttab lettes af det høje indhold af C-vitamin og calcium i denne kål, som fremskynder stofskiftet. Du skal spise en portion dampet broccoli eller let saltet vand til hvert måltid.
På den første og anden dag udgør du følgende diæt: spis morgenmad 200 g kål, 1 kyllingæg, sort te eller kaffe; du kan spise med 150 g kogt kylling, bouillon og 150 g broccoli; spis middag med 250 gram broccoli og te.
På den tredje og fjerde dag kan du sprede menuen med grøntsager og smør. Forbered f.eks. En vegetabilsk gryderet, 150 g broccoli og mineralvand til morgenmaden. Du kan spise med en salat med 1 løg og 2 tomater, krydret med olivenolie, 200 g broccoli og et glas friskpresset juice. Til middag gentages morgenmenuen, men i stedet for mineralvand skal du drikke urtete.
På den femte og sjette dag laves morgenmad med 100 g broccoli, 100 g kogt oksekød, 2 spsk. l. creme fraiche. Drik med kefir 2,5% fedt. Frokosten skal bestå af 200 g broccoli, en servering med hård hvede-spaghetti. Til middag serveres 150 g kogt oksekød, et glas citronmelisse bouillon med 1 tsk. honning.
Den syvende og ottende dag kan startes med 100 g broccoli, 2 æg, sort te. Spis med 300 ml kylling bouillon, 100 g broccoli, en flok persille. Tilsæt grøntsager og kål til suppen. Middag med 100 gram broccoli, 2 skiver rugbrød, et glas tomatjuice.
På den niende og tiende dag inkluderer kosten en morgenmad med 100 g broccoli, rå gulerødder. Spis godt 100 g broccoli, 100 g kogt fisk. Aftensmad 200 g broccoli, 1 tomat, 1 kartoffel kogt i en jakke, vaskes ned med et glas hyben med 1 tsk. honning.
