Cocktails med frugt, grøntsager og urter er en ægte sundhedseliksir for alle, der holder af deres helbred og form. Disse cocktails er meget nemme at forberede dig selv.
Friske frugt- og grøntsagscocktails er meget velsmagende og sunde.
· Mælkebaserede drikkevarer og drikkevarer med meget greener er en god proteinkilde. Sådanne drikkevarer giver en følelse af fylde uden tyngde i maven.
· Grøntsager og grøntsager er en fremragende kilde til fiber, som er nødvendig for normal tarmfunktion. Fiber hjælper også med at afgifte og fremme vægttab.
· Frugt og grøntsager - en kilde til antioxidanter, der beskytter kroppen mod skadelige miljøfaktorer.
· Disse cocktails er en fantastisk måde at give kroppen energi på. De er især nyttige om foråret, når kroppen er træt af den lange vinter og mangel på vitaminer.
Der er ikke og kan ikke være en opskrift på vitamincocktails. Eksperimenter, prøv, tilføj dine yndlingsfrugter og grøntsager - og hver gang du får en ny cocktailopskrift.
Her er nogle grundlæggende opskrifter:
· Grøn cocktail. Tag dine yndlingsgrøntsager og saftige grøntsager. Der bør være flere grøntsager end grønne, og de skal være saftige. Du kan tage dild, arugula, din yndlingssalat, spinat, selleri, unge roetoppe. Du kan også tage brændenælde - bladene skal først douses med kogende vand. Skyl og hak urter og grøntsager, pisk i en blender. Tilsæt grøntsagssaft efter smag.
· Banancocktail. Skær en banan i en blender. Tilsæt yoghurt, en teskefuld honning og en knivspids kanel. Visp. Denne cocktail kan tilberedes med mælk eller gæret bagt mælk.
· Cocktail med bananer og kefir. Skræl to store æbler og pisk i en blender. Tilsæt kefir, kanel og honning efter smag, slå.
· Cocktail med banan og hytteost. Skær en halv banan i skiver og læg den i en blender. Tilsæt 3 spiseskefulde cottage cheese, saft af en halv citron, honning og lidt citronsaft. Pisk, tilsæt fedtfattig kefir til den ønskede konsistens.
