Nogle gange kommer der øjeblikke, hvor du ikke ønsker at vågne op om morgenen, en følelse af træthed hjemsøger hele dagen, og refleksionen i spejlet skræmmer dig med bleghed eller endda sløvhed i ansigtet. Dette indikerer ofte, at det er tid til at rense kroppen. For at gøre dette behøver du ikke gå til apoteket og købe medicin, bare gå til et godt supermarked og køb nogle grøntsager, frugt og bær.
Roer
Denne grøntsag indeholder en enorm mængde fiber, kobber, fosfor, C-vitamin og nogle organiske syrer, som fremskynder bevægelsen af fordøjet mad gennem mave-tarmkanalen og ødelægger de putrefaktive bakterier, der er til stede i tarmene. Roer indeholder også betain, som hjælper leveren med at slippe af med toksiner. Folsyre forynger kroppen, og kvarts har en positiv effekt på hår, hud og negles tilstand.
Hvidkål
Kostfibre, der er rig på kål, har evnen til at binde toksiner og tungmetaller og derefter fjerne dem fra tarmene. Organiske syrer forbedrer ikke kun fordøjelsen, men normaliserer også mikrofloraen i fordøjelsessystemet.
Hvidløg
Et unikt produkt, der indeholder flere hundrede nyttige komponenter. Regelmæssigt forbrug af hvidløg vil sænke kolesterolet, rense blodkarrene, ødelægge tuberkulose og difteri-bacillus samt de skadelige bakterier Helicobacter, som ofte er årsagen til mavesår.
Løg
Løg er værdifulde for phytoncider indeholdt i æteriske olier. Takket være dem dør svampe og bakterier øjeblikkeligt i kroppen. På grund af løg forbedres appetitten og fordøjelsen, næringsstoffer absorberes af kroppen i det maksimale volumen.
Æbler
Denne lækre frugt indeholder fiber og pektin. Appetitten forbedres på grund af æbler, produktionen af gastrisk juice stimuleres.
Avocado
Eksotisk frugt lindrer leveren perfekt ved at blokere kræftfremkaldende stoffer. Takket være avocado normaliseres niveauet af kolesterol i blodet, vævene tilføres ilt, og fordøjelsen forbedres.
Tranebær
Det er umuligt ikke at nævne bærene, fordi de også skal inkluderes i kosten. Tranebær har mirakuløse egenskaber - det er et naturligt antibiotikum og antiviralt middel. Tranebær er især gavnlige for kønsorganet, da de renser urinvejen og blæren for skadelige bakterier.
Jo mere forskellige frugter, grøntsager og bær i kosten, jo færre grunde til at gå til lægen med klager over dårligt helbred og træthed.
