Naturlige metoder til rensning af kroppen er blevet brugt i hundreder af år. Selv mange religioner tilskynder folk til at faste for at rense deres krop og sjæl. En usund diæt og miljø forurener kroppen med toksiner, og det bliver mere modtageligt for forskellige sygdomme. For gradvist at rense kroppen for skadelige stoffer skal du blot inkludere et antal fødevarer i din kost.
Instruktioner
Trin 1
Spis regelmæssigt en række friske urter og grønne grøntsager: arugula, kål, spinat, broccoli, artiskok, schweizisk chard samt spirulina, lucerne og andre blågrønne alger. Klorofylen indeholdt i dem stimulerer mave-tarmkanalen og fjerner skadelige toksiner fra kroppen. Broccoli indeholder meget antioxidanter og har evnen til at stimulere enzymer i fordøjelseskanalen. Husk, at unge broccoli-spirer er meget sundere end en moden plante.
Trin 2
Frugter indeholder en stor mængde væske, der hjælper med at skylle toksiner ud af kroppen. Frugter er meget lette at fordøje og indeholder antioxidanter, næringsstoffer, fibre og vitaminer. Citronsaft renser leveren. Start hver morgen med et glas citronsaft. C-vitamin er en af de bedste vitaminer til at afgifte kroppen. det binder toksiner og fjerner dem.
Trin 3
Hvidløg stimulerer leveren til at producere enzymer, der hjælper med at eliminere toksiner. Og det er også et fremragende middel til forskellige parasitter, der lever i kroppen.
Trin 4
Grøn te er rig på antioxidanter. Det skyller toksiner fra kroppen, indeholder catechiner, der stimulerer funktionen af leveren og milten.
Trin 5
Rå grøntsager eller rå grøntsagssaft hjælper leveren med at slippe af med toksiner. De indeholder svovl og glutathion. Glutathion binder toksiner, og svovl hjælper leveren med at afgifte skadelige kemikalier. Svovlmangel er skadelig for kroppen.
Trin 6
Spis hamp-, oliven- eller hørfrøolie, når du afgifter din krop. Dette hjælper med at smøre tarmens foring, og toksinerne trækkes ud og absorberes af olien, når de kommer ind i kroppen.
Trin 7
Og det vigtigste er konstant at drikke renset vand, mindst 2 liter om dagen. Vand er en fremragende afgiftningsmiddel til kroppen.
