Om sommervarmen er fugt til kroppen simpelthen nødvendig, da op til fire liter væske fordamper med sved på dette tidspunkt. Du skal bare vide, hvilke drikkevarer der bedst redder dig fra varmen og slukker din tørst.
Vand
Intet kan slukke din tørst bedre end almindeligt vand. Vand er et universelt opløsningsmiddel og medium, hvor alle naturlige biokemiske reaktioner finder sted. Vand kan være som rent brøndvand fra en kilde, men hvis der ikke er nogen, er det bare renset gennem et filter af høj kvalitet.
Mineralvand
At drikke en liter bordmineralvand om dagen bør blive normen, for ved høje temperaturer sammen med væsken udskilles en stor mængde nyttige mineraler fra kroppen. Du må bare ikke forveksle bordvand fra supermarkeder med det, der sælges på apoteker.
Hjemmelavet crocheon
Hjemmelavet honningkage er en vidunderlig tørstslukker. Her er en af mulighederne for dens hurtige forberedelse: du skal finhakke æblerne og agurkerne, derefter hælde dem med køligt kogt vand og lade det stå i flere timer. Med denne metode kommer alle biologisk aktive stoffer og nyttige mineraler ind i vandet. Et stort plus af denne fremragende tørstslukkende og forfriskende drink er, at den indeholder nul kalorier. Du kan eksperimentere med enhver frugt og bær. Det skal huskes, at smagen af drikken og dens mætning forbedres mærkbart, når du bruger flere ingredienser såvel som med omhyggelig formaling. Ideelt set skal alle fødevarer raspes.
Iced grøn te med citron
Hvis du foretrækker denne sunde drink, skal du ikke glemme, at den skal være frisklavet. Alle de gavnlige egenskaber ved en langvarig drink er ophævet.
Mojito let cocktail
I varmen er det svært at komme med en mere passende drink. For at forberede det, hæld tyndt skåret kalk og knust mynte med vand.
Hjemmelavet kompot
Tørret frugt eller frosne bær hældes med kogende vand og koges i et par minutter. For at drikken skal tilføres godt og have en rig smag, er det bedst at forberede den natten over.
Ikke anbefalet:
Søde kulsyreholdige drikkevarer, da de ikke slukker tørst, fremkalder de desuden appetit og har meget kalorier.
Den pakkede juice er bare ægte flydende slik. Du behøver ikke tro på reklamen, der kan endda ikke tale om nogen fordele. Solide kalorier i form af kulhydrater.
Friskpresset juice er kun nyttig, hvis den indtages hurtigt, hvis den bliver stående, mister den sine nyttige egenskaber. Og der er mange kalorier.
Forfriskende drikkevarer som kvass og kold te er absolut ikke egnet til at slukke tørsten, som du kan se ved at læse deres sammensætning på etiketten.
