Hirse gryn er en kilde til komplekse kulhydrater. Tilstedeværelsen af dem i kosten under kosten hjælper med at reducere vægten. Hirsegrød kogt i en langsom komfur giver ikke kun en følelse af mæthed i lang tid, men renser også kroppen for toksiner. Og det vil også give energi. For at koge lækker hirsegrød med tørrede frugter i en langsom komfur skal du kende nogle hemmeligheder. Og du skal også vide, hvordan du bruger hirse grød korrekt for at tabe sig.
Er det nødvendigt
- - en del korn
- - to dele vand
- - en del mælk
- - en spiseskefuld raffineret olivenolie
- - adskillige nelliker af svesker og tørrede abrikoser
- - lidt salt
Instruktioner
Trin 1
Hæld hirse gryn med vand og lad den stå i ti minutter. Dette vil hjælpe med at frigøre bitterheden. Tøm derefter vandet. Og skyl kornene godt. Vask svesker og tørrede abrikoser og skær dem i flere stykker.
Trin 2
Hæld olivenolie i en multikoger. Tilsæt tørrede frugter. Tænd stegetilstanden i 20 minutter. Hvis du ikke har diæt, kan du tilføje en spiseskefuld smør. Efter afslutningen af stegningen skal du lægge hirse-grynene og blande med tørrede frugter.
Trin 3
Hæld tilberedt vand og mælk i en skål med korn og tørrede frugter, tilsæt salt. Tænd for "grød" -tilstand i 40 minutter. Hirsegrød kogt i en langsom komfur er bare en gave for dem, der er afhængige af søde og stivelsesholdige fødevarer. En lille del af grød vil distrahere dig fra forbudte fødevarer i lang tid.
