En sprød salat af rå rødbeder skal være forberedt på at forkæle din krop med vitaminer, rense den for toksiner og toksiner. Rødbedsalat er også en gave for gourmeter, da fetaost, pærer og mynte gør skålen meget krydret. Hvis du tager denne opskrift som basis, kan du eksperimentere - kom med din egen sunde roesalat under hensyntagen til de tilgængelige produkter.
Er det nødvendigt
- - rødbeder (4 stk.)
- - modne pærer (3 stk.);
- - fetaost (200 g)
- - citronsaft (4 spsk)
- - olivenolie (10 spsk. l.);
- - havsalt;
- - sort peber;
- - små mynteblade (en håndfuld).
Instruktioner
Trin 1
Vask og skræl 4 mellemstore rødbeder og skær dem i pæne tynde strimler. Råbeder har en gavnlig virkning på hele kroppen. Det mætter blodet med ilt og erstatter dyre hudplejeprocedurer. Råbeder skal dog spises i moderation. Og kontroller, om du er allergisk over for det.
Trin 2
Vask og skræl 3 modne pærer. Kerne dem og skær dem i tynde strimler. Denne duftende saftige frugt er også generøs med vitaminer. Pærer er især gavnlige for anæmi, børn og gravide kvinder.
Trin 3
Kombiner hakkede rødbeder med pærer i en skål. Kombiner citronsaft, olivenolie, salt og peber i en separat skål. Drys den resulterende dressing over salaten. Forbindingen sætter behageligt af sødheden af rødbederne og pærerne.
Trin 4
Del rødbedsalaten i skåle. Hak fetaosten ovenpå og drys med et par mynteblade.
