Alle, der nogensinde har været på diæt, ved, at det er nødvendigt at indtage en masse rent vand, urteafkog, grøn te såvel som friskpresset juice og frisk juice. Men der er drinks, der fører til det helt modsatte resultat, det vil sige til vægtøgning. Hvilke drikkevarer anbefales ikke af ernæringseksperter?
Den systematiske anvendelse af følgende drikkevarer kan ikke kun føre til fedme, men også til alvorlige helbredsproblemer. Hvis det er muligt, skal de opgives helt eller i det mindste stærkt begrænset.
Alkohol
Alkoholholdige drikkevarer, især søde vine og øl, indeholder meget kalorier og indeholder en hel del sukker. Og i betragtning af at drikken ledsages af en snack og ikke altid sund, fordobles skaden fra alkoholforbrug, belastningen på fordøjelsesorganerne øges, mængden af forbrugt fedt og sukker vokser.
Kaffe hjælper med at opmuntre om morgenen, og det er en kendsgerning. Men over tid ophører koffein med at stimulere nervesystemet, folk udvikler døsighed, manglende evne til at koncentrere sig, fraværende og en sammenbrud. For at genoplade lidt energi går en person enten til en kop kaffe eller en snack for at genopfylde den manglende styrke og energi. Jo stærkere kaffeafhængighed, desto mere sandsynligt er det at tage på i vægt.
100 milliliter limonade indeholder ca. 2 teskefulde sukker og en halv liter flaske på så mange som 10, det vil sige at drikke en dåse Cola, vi får 2 daglige normer for sukker. Nogle har efter deres mening fundet et sundt alternativ og indtager Cola uden sukker. Sådanne mennesker skader deres helbred endnu mere, fordi sukker erstattes med aspartam, en meget skadelig sukkererstatning, der negativt påvirker fordøjelsessystemet og sundheden generelt.
Kendere af te anbefaler at drikke denne drink uden sukker og eventuelle tilsætningsstoffer, det er den eneste måde at føle smagen og aromaen af drikken på. Sukker tilsat til en kop, især i store mængder, har ikke tid til at omdannes fuldstændigt til energi og afsættes i fedtmasse. Det er ikke nødvendigt helt at udelukke sukker, men det er bedre at nægte at bage til te.
Saft er et uforligneligt sundt produkt, men kun hjemmelavet og friskpresset. Det købte produkt i butikken indeholder ikke mere end 50% juice, og resten er sukker, sødestoffer, smagsforstærkere, konserveringsmidler og vand. En kasse på 200 gram svarer til sukkerindholdet til to eller tre kopper sød te.
