Hvad en person spiser og drikker har en indvirkning på sin krop. Nogle drinks, som du regelmæssigt støder på i dit daglige liv, kan sænke dit blodtryk. Når du slukker din tørst, skal du være opmærksom på, hvad du spiser.
Saft
Juicer med lavt sukkerindhold har vist sig at være effektive til at reducere forhøjet blodtryk De fleste frugtsyrer er krampeløsende, der fremmer vasodilatation, så hvis dit blodtryk stiger, kan du drikke et glas kirsebær, blåbær, tranebær eller solbærsaft. Nogle vegetabilske drikkevarer fungerer på samme måde. Rødbeder og tomatjuice vil være nyttige til at sænke trykket. Når du vælger en drink i butikken, skal du være opmærksom på den mængde sukker, der er angivet på pakken. Sød juice har den modsatte virkning og øger snarere end sænker blodtrykket.
Te
Nogle bær- og urtete kan også sænke blodtrykket. Tilsæt viburnum, chokeberry, lingonberry, hyben, jordbær og en skive citron til den varme drik. Du kan også tilføje et par fed ingefær til teen, eller hvis smagen af denne rod er behagelig for dig, bryg en drink af den ved at rive det tykke jordstængel og koge væsken i femten minutter og derefter tilsætte honning og citron.
Kompotter
Ikke kun juice og te, men også kompotter vil være til gavn for hypertensive patienter. Til deres tilberedning anbefales det at bruge sure frugter og bær: usødede sorter af æbler, druer, blåbær, solbær, chokeberries, tranebær. En friskbrygget drink udvider blodkarrene.
Mælk og gærede mælkedrikke
Skummetmælk og gærede mælkedrikke er en anden måde at reducere blodtrykket derhjemme. Prøv at vælge mad med lavt fedtindhold, da hypertension er direkte relateret til overvægt. Et glas kefir med en knivspids kanel vil være ret effektiv og behagelig for smagen til udvidelse af blodkar.
Alkohol
Alkohol har en dobbelt virkning på kroppen. I små doser kan det være et lægemiddel, men du skal være i stand til at stoppe i tide, da et overskud af alkohol vil skade hypertensive patienter. At tage en lille dosis alkohol hjælper karene med at blive mere elastiske og udvide. Det vigtigste er at være i stand til at gennemføre "behandlingen" på dette, da trykket ved yderligere brug kan vende tilbage til det tidligere niveau og endda stige. Cognac såvel som rød og hvidvin er de mest effektive til at bekæmpe forhøjet blodtryk. Den terapeutiske dosis for cognac er halvtreds gram. Det tilrådes at fortynde vinen med mineralvand i et forhold på en til to og ikke forbruge mere end et glas.
