De fleste af os har hørt, at for at kroppen skal fungere ordentligt, skal du drikke mindst to liter væske om dagen. Mange tror fejlagtigt, at enhver væske vil være til gavn for kroppen.
Som du ved, består drikkevarer ikke helt af vand, men indeholder en vis procentdel af det. Men ikke alle væsker genopretter vandbalancen; de fleste drikkevarer fører til dehydrering.
Koffeinholdige drikkevarer
Te og kaffe er yndlingsdrikke for de fleste mennesker på vores planet. Om morgenen drikker mange en kop eller to af en stærk aromatisk drink for at muntre op. Som det viser sig forgæves, fordi drikke med et højt koffeinindhold fremkalder udvaskning af væske fra cellerne og som et resultat konstant træthed, nedsat immunitet og en jordfarve. Hvis du ikke kan opgive koffein, skal du drikke et glas rent drikkevand 20 minutter efter at have drukket.
Alkohol
Selv børn kender farerne ved alkoholholdige drikkevarer. Alkohol dehydrerer også kroppen gennem sin vanddrivende virkning. Derudover indeholder de fleste alkoholholdige drikkevarer en enorm mængde sukker, der fremkalder tørst og tilføjer unødvendige kalorier til kroppen.
Søde kulsyreholdige drikkevarer
Sodavand og energidrikke indeholder også koffein. Det har en stærk vanddrivende virkning, hvilket betyder, at det fjerner vand fra menneskekroppen og fremmer dehydrering. Hjernen "beder" om vand og giver signaler til maven. Mange mennesker forveksler denne følelse af sult og spiser mad, hvilket kun forværrer situationen.
Hver dag udskilles ca. 2,5 liter væske fra menneskekroppen, og vandbalancen kan kun genopfyldes med rent vand uden kulsyre.
