Alkaliske fødevarer er blevet særligt populære i dag. Dette er ikke overraskende, fordi alle ved, at høj surhedsgrad er skadelig for kroppen. Folk, der passer på deres helbred, bruger i stigende grad en alkalisk diæt, og det er ikke svært, du skal bare medtage visse fødevarer i din daglige diæt.
Syre-base balance er meget vigtig for den menneskelige krop. Med et tilstrækkeligt alkaliindhold transporterer blodet ilt og forskellige næringsstoffer så effektivt som muligt, og dette er meget vigtigt for, at alle organer fungerer korrekt. En persons trivsel afhænger i høj grad af syre-base-balance. Hvis det ser ud til, at din surhed øges, skal du straks ty til en alkalisk diæt.
Alkaliske diætfødevarer
Det er ikke svært at købe produkter til en alkalisk diæt, det er nok at gå til det nærmeste supermarked. Det er slet ikke nødvendigt at ændre din diæt radikalt, bare tilføj en af nedenstående fødevarer til din daglige diæt.
Nogle hævder, at citron er en god hjælper for dem, der kæmper for ekstra pund, fordi det er i stand til at forbrænde fedt og fremskynde metaboliske processer.
Overraskende nok når det gælder alkaliindhold, tages det første sted måske af citron. Dette produkt giver dig ikke kun mulighed for at mætte kroppen med forskellige nyttige mineraler og vitaminer, for at øge immunitet og godt humør, men også for at genoprette din syre-base balance. Du kan simpelthen drikke citronte, tilføje dens juice til enhver drink eller krydre salater med den. Hvis du starter dagen med et glas vand med citronsaft, kan du ikke kun berige din krop med alkali, men også slippe af med toksiner.
En anden mad med et højt alkaliindhold er greener. Det er ikke nok at sige, at det er nyttigt, det er simpelthen nødvendigt for kroppen, især for det retfærdige køn. Grønne menes at forbedre hudfarve, hårtilstand og have en gavnlig effekt på synet.
Hvis du ikke kan lide smagen af rå gulerødder eller rødbeder for meget, kan du tilberede grøntsagssaft i kombination med frugtsaft. Så din krop vil modtage de nødvendige nyttige elementer, og du vil nyde den behagelige smag af drikken.
Når du følger en alkalisk diæt, er det meget gavnligt at spise rodfrugter. Dette er slet ikke svært at gøre om foråret og sommeren. Radiser, gulerødder, rødbeder og majroe er nøglen til en sund kost. Begræns dig ikke til supper og hovedretter med tilsætningen af disse grøntsager. Det er bedre at bruge dem friske, fordi det er ingen hemmelighed, at mange nyttige stoffer ødelægges under varmebehandling.
Agurker og selleri er fremragende kilder til alkali. Derudover hjælper de med at normalisere fordøjelsen og andre metaboliske processer i din krop.
Hvidløg skal også være til stede i din kost. Blandt andet har den en udtalt antibakteriel og svampedræbende virkning. Selvfølgelig er hvidløg meget nyttigt, men du bør ikke misbruge det, for nogle sygdomme kan dette produkt også have en negativ effekt.
Spis en avocado. Dette produkt vil ikke kun berige din krop med alkali, men også give det essentielle vegetabilske fedtstoffer og aminosyrer.
Hvorfor har kroppen brug for alkali så meget?
Faktum er, at næsten alle væv i menneskekroppen er basiske. Det er en skam, at de også kan producere syre, og det skal neutraliseres, ellers kan indre organer og metaboliske processer begynde at lide. Det skal bemærkes, at syrebasebalancen ikke kun afhænger af kosten, men også af tilstanden i muskelsystemet og luftvejene. Hvis du regelmæssigt går i sport, hvor du lægger særlig vægt på åndedrætsøvelser og spiser sunde fødevarer, kan du glemme overtrædelserne af syre-base-balance i din krop for evigt.
