I lavsæsonen mangler kroppen vitaminer, men deres forsyning kan genopfyldes ved hjælp af æble- og hybenkompott. Denne drink beskytter mod forkølelse og vitaminmangel, fordi den er rig på vitamin C, caroten, fosfor, jern og kalium.
Er det nødvendigt
- - 1 håndfuld tørrede eller friske hyben
- - 3 mellemstore friske æbler eller 2 håndfulde tørrede æbler
- - sukker
- - 2 liter vand
- - 2 tsk citronsaft.
Instruktioner
Trin 1
Æblekompott med hyben styrker ikke kun immunforsvaret, det er nyttigt til nyresygdomme, det kan hjælpe med at befri kroppen for toksiner og toksiner. Drikken er inkluderet i diætmenuen, fordi den hjælper med at slippe af med ekstra pund. Æbler og hyben har en positiv effekt på intellektuelle evner og nervesystemet.
Trin 2
Friske eller tørrede bær og frugter bruges til kompott. I det andet tilfælde er det bedre at suge dem natten over og koge drikken om morgenen. Vand hældes i en gryde og tændes, og mens det varmer op, tilberedes bær og frugter. Friske æbler skæres i skiver og fjerner stilkene, og hybenene bankes i en mørtel. Hvis der anvendes tørrede frugter, skal du skylle dem med varmt vand.
Trin 3
Æbler sættes først i kogende vand og koges i 5 minutter, derefter hældes hyben og sukker og efterlades på ilden i yderligere 5 minutter, derefter tilsættes citronsaft og dækkes med et låg i 1 time, så drikken tilføres. Sil det, inden du bruger det. Du kan tilføje tørrede abrikoser, svesker, sloe (sen blomme), appelsinskal til æblet og hybenkompottet. Dette vil helt sikkert ikke ødelægge smagen af drikken.
