Hvis du laver din egen limonade af juice, ved du sandsynligvis hvad den indeholder og kan forberede den på maksimale sundhedsmæssige fordele. For eksempel kan du undgå at tilsætte sukker, farvestoffer, smagsstoffer og konserveringsmidler, som er rigelige i færdige kulsyreholdige læskedrikke.
En frisklavet hjemmelavet kulsyreholdig drik indeholder flere vitaminer og mineraler, der typisk går tabt i industriel forarbejdning og mere fiber, da du kan bruge mere frugt.
For at lave en hjemmelavet kulsyreholdig drink skal du bruge:
- en halv mango;
- 1 æble
- en håndfuld jordbær;
- danskvand;
- is (valgfri).
Du kan også bruge andre frugter i samme mængde.
- Vask udvalgte frugter, skræl og stans om nødvendigt.
- Brug en juicepresse til at skære og juice frugten.
- Hæld frugtsaft til et halvt glas.
- Fyld glasset til slutningen med mousserende mineralvand.
- Tilsæt is i glasset og pynt med et stykke af en af dine brugte frugter, såsom en halv jordbær.
