De gavnlige egenskaber ved klid til den menneskelige krop er højt i fiber, B-vitaminer, forskellige mineraler og proteiner. Det er kendt, at dette kosttilskud skal kombineres med væskeindtag. Frugter har ikke mindre nyttige egenskaber. For at fordoble de sundhedsmæssige fordele kan du lave klidfrugt-cocktails.
Frugtklidcocktailopskrifter varierer i konsistens. Tykke smoothies tilberedes normalt med yoghurt og is. Mælk, friskpresset juice eller filtreret vand tilsættes flydende. Det er muligt at bruge både frisk frugt og bær og optøede. Når du spekulerer på, hvordan du laver en smoothie, er det vigtigt at følge nogle regler. 1. Frosne frugter skal anbringes på et fad i 20 minutter for at optøes, inden de placeres i forberedelsen til hakning. 2. En blender eller fødevareprocessor er mest praktisk til hakning af frugt. 3. Saftpresseren bliver en assistent i saftpressning. 4. Inden produktet tilføjes til de eksisterende, skal massen piskes igen. 5. I slutningen af tilberedningen anbefales det at røre alle ingredienserne indtil de er glatte ved hjælp af en kværn. 6. Flydende ingredienser skal anbringes i en blender (fødevareprocessor), efter at frugten er knust. 7. Derefter kan du tilføje klid. 8. I slutningen af tilberedningen anbefales det at røre alle ingredienserne, indtil de er glatte ved hjælp af de sædvanlige redskaber. 9. Det er nødvendigt at tilberede cocktails umiddelbart inden brug. Og det tilrådes at fryse resten af drikken for at undgå ødelæggelse af produktet. Pærecocktail med klid. Ingredienser: 1 glas friskpresset grapefrugtjuice; 1 pære 1 tsk honning; 2 tsk klid. Cocktail "Assorteret" med klid. Ingredienser: 2 æbler; 2-3 blommer 1 banan 1 kop jordbær 1 glas friskpresset appelsinjuice 1 knivspids ingefær; 4 spsk. l. klid fra havre. Jordbær-banan klidcocktail. Ingredienser: 1 banan; 2 tsk jordbær sirup; 1 glas komælk 1 glas knust is 1 pose vanillin 3 tsk klid fra hvede. Is hældes i høje briller, og den tilberedte cocktailmasse hældes der. Du kan eksperimentere med andre komponenter, hvis du vil. Det vigtigste er, at frugternes smag er kompatible. I stedet for mælk eller juice kan du tilføje yoghurt eller is. Sojamælk eller kokosmælk fungerer også. For at reducere kalorieindholdet i mejeriprodukter er det ønskeligt, at de har lavt fedtindhold. Det anbefales at drikke cocktails gennem tykke rør, som kan dekoreres med stykker frugt.
