Ingefær er en unik flerårig plante, der ikke kun har mulighed for at bekæmpe alvorlige sygdomme, men også effektivt reducere overvægt. Den unikke sammensætning, inklusive et kompleks af vitaminer, zink, magnesium, kamfin, borneol, zingeron og shaogol, gør det muligt at bruge roden som en universel komponent i forskellige opskrifter.
Drik med ingefær, citron og honning
Køb på forhånd 1 frisk ingefærrod, honning i høj kvalitet (lind, boghvede, urter) og frisk citron. Tag en termokande eller en glasbeholder. Brug en skarp kniv til at skære skrælen i halve og riv på et fint rivejern. Vælg omhyggeligt proportionerne med vand og revet ingefær, som skal være i forholdet 1: 2. Hvis du f.eks. Tager 1 liter vand, skal du tilføje 2 spiseskefulde. rod. Anbring alle ingredienserne i en praktisk termokande, tilsæt citronsaft og fyld med vand, hvis temperatur skal være 90-95 grader. Lad det sidde i 20-30 minutter til infusion, tilsæt derefter honning og rør flere gange med rytmiske bevægelser.
Ingefær og hvidløg
Hæld 1,5 liter vand i en ren gryde og læg den på en forvarmet brænder. Efter 7 minutter tilsættes 2,5 spsk. hakket ingefærrod. Hvis der ikke er nogen frisk rod tilgængelig i lokale butikker, skal der bruges 1, 5 spsk. tørt ingefærepulver. Lad vandet koge og kog ikke mere end 20 minutter. Husk at ingefær mister sine helbredende egenskaber ved for høje temperaturer. I slutningen af madlavningen tilsættes 3-5 skiver finhakket hvidløg, hvis mængde kan justeres i henhold til individuelle smagspræferencer. Denne drink fremskynder stofskiftet betydeligt og har rensende egenskaber.
Ingefær, mynte og tyttebærdrink
Madlavningsprincippet adskiller sig ikke meget fra de tidligere muligheder. Det er nok at tilføje yderligere komponenter i form af 5-7 blade frisk citronmelisse, der tidligere er hakket til en grødet tilstand samt 40 g mosede tyttebær. Hæld kogende vand over og lad det stå ved stuetemperatur i 2-3, 5 timer.
Glem ikke at læse kontraindikationerne, da ingefær har en række begrænsninger for brugen. Husk at du kun vil føle de første resultater, hvis du følger den korrekte diæt og periodiske fysiske aktivitet.
