Hvis der nu er en eliksir af ungdom, er det sådan, den er indeholdt i disse sunde og velsmagende æbler. Æbler spiller en særlig vigtig rolle i forbedringen af den kvindelige krop. Og hvorfor er æbler så gode for kvinder? Så det er meget simpelt. Vitaminer og næringsstoffer, der findes i æbler, gør dem så nødvendige.
Æbler har rekorden for indholdet af vitamin C, B1, B2, E, P, pektin, kalium, jern, mangan. Æbler indeholder klorofyl, som hjælper med at styrke immunforsvaret. Tilstedeværelsen af fiber hjælper med at rense toksiner og skadelige stoffer.
Æbler i kosmetologi. Æbler kaldes "foryngende" af en grund. Deres gavnlige egenskaber bruges aktivt i hjemmekosmetologi. Hvis du laver afkog af æbler, kan du få et fremragende middel til at blødgøre huden og opretholde dens elasticitet. Kog 50 gram æbler i 200 gram vand, tilsæt lidt appelsinskal. Dæk derefter med et varmt håndklæde i to timer, så bouillon infunderes. Vask dit ansigt regelmæssigt med denne bouillon.
Æblemaske. Riv et æble. Tilsæt en skefuld olivenolie, bland godt og påfør på et renset ansigt. Skyl efter tyve minutter og påfør en nærende creme på dit ansigt.
Gå ned i vægt med æbler. Er der en frugt, der kan sammenlignes i kalorieindhold med et æble. Bedøm dig selv - ca. 45 kalorier pr. 100 gram æble. Æbler er bedst til kosten. Ud over at have et lavt kalorieindhold og en enorm mængde næringsstoffer indeholder et æble meget fiber. Og hun hjælper igen med at rense kroppen for toksiner og toksiner. Inkluder aktivt æbler i en række forskellige diæter. Det anbefales dog ikke at bruge æbler til en monodiet, da de ikke indeholder alle de nødvendige næringsstoffer. Men til en fastedag er de velegnede. Ved at indtage æbler hver dag kan du forynge kroppen og forsinke aldringsprocessen. Derudover forbedres tilstanden af hår og negle. Men hvis dit helbred ikke er ideelt, skal du kontakte din læge om, hvorvidt det er at bruge æbler.
Overgangsalderen i kvinders liv er ikke altid stille og asymptomatisk. Derudover sover den formidable fjende af sunde knogler - osteoporose ikke. At spise to æbler dagligt kan reducere risikoen for knogleskørhed. I overgangsalderen reduceres alle metaboliske processer i kroppen betydeligt. Fordelene ved æbler for kvinder i denne periode er indlysende. At spise to æbler dagligt sænker kolesterolniveauet med 16%. Æbler kæmper aktivt med svaghed, som foregiver at være kraftingeniører. Meget nyttigt til hjerte-kar-sygdomme. Normaliser hæmoglobinniveauet.
Bagte æbler er en vidunderlig dessert, der vil gavne kvinder og temme appetitten. Tag et æble, kern det, og fyld det med fedtfattig hytteost. Kog æbler i ovnen til grød ved 200 grader Celsius i 30 minutter. For at gøre bagte æbler endnu sundere, drys dem med kanel for at få endnu mere vægttab.
For at æbler skal være så nyttige som muligt for kvinder, skal de vælges korrekt til forbrug. De mest nyttige æbler er fra din egen have eller sommerhus. På markedet kan du søge fra private forhandlere. Og tjek ved at skære et æble. Hvis papirmassen bliver mørkere, er æblet godt. Jo brunere, jo mere jern indeholder den.
