Separat mad blev udviklet af Herbert Shelton. Hans teori er baseret på fødevarekompatibilitet og inkompatibilitet. Nogen betragter det som en diæt, men tilhængere af teorien siger, at det er en livsstil. Uanset hvad det er, men folk taber virkelig og deres helbred bliver meget bedre. Hvis du beslutter at skifte til separat mad, bliver du nødt til at lære meget. Og nu vil jeg fremhæve de grundlæggende principper for separat ernæring.
Instruktioner
Trin 1
Så den første regel siger, at du ikke kan kombinere kulhydrat og sure fødevarer. For eksempel ærter med appelsin eller dadler med citron. Hvad angår en grøntsag som en tomat, kan den generelt kun indtages med bladgrøntsager og fede fødevarer, men under ingen omstændigheder med stivelsesholdige fødevarer.
Trin 2
Den anden regel er, at koncentrerede proteiner og kulhydrater skal spises separat. Det betyder, at du ikke kan kombinere mad som f.eks. Kød og brød, æg og kartofler. Forresten optrådte skikken med at spise brød separat fra kød for meget, meget lang tid siden. Og han gik fra det egyptiske og det græske folk.
Trin 3
To koncentrerede proteiner går ikke sammen i et måltid. F.eks. Kan vegetabilsk protein - valnødder og animalsk protein - kød ikke spises sammen. De skal bruges adskilt fra hinanden.
Trin 4
Og her er et andet interessant princip om separat ernæring: vandmelon og melon kan ikke kombineres med andre produkter. Derudover skal de spises ikke kun til dessert, men som et hovedmåltid.
Dette er de grundlæggende principper for separat fodring ifølge Herbert Shelton. Selvfølgelig er der stadig meget at lære. Men jeg tror, ifølge disse grundlæggende er det klart, at det ikke er meget let at spise sådan, men resultatet og fordelene ved dette er simpelthen kolossalt. Held og lykke!
