Et stof såsom fiskeolie bruges ofte i medicin, for eksempel til behandling af rakitis. Hvordan skal du tage det?
Instruktioner
Trin 1
Fiskeolie er det fedt, der findes i og fås fra fisk. Det meste af dette stof findes i fed fisk, såsom makrel eller sild.
Trin 2
Det er værd at tage dette fedt kun efter konsultation med en læge. Han vælger den rigtige dosis til dig afhængigt af formålet med administrationen og alderen.
Trin 3
Flydende fiskeolie tages ofte en spiseskefuld flere gange om dagen. Men fedt i kapsler skal tages tre gange om dagen, en eller to kapsler med varmt vand.
Trin 4
Det skal tages under eller efter måltider, skylles med vand eller snack på brød. Hvis du spiser fedt på tom mave, skal du være forberedt på fordøjelsesbesvær.
Trin 5
Forøg ikke dosis uden råd fra en læge, fordi du stadig ikke får flere vitaminer, end du har brug for, men du kan få helbredsproblemer, såsom kvalme, mavesmerter og andre ting.
Trin 6
Det er bedre at vælge gult fedt til forbrug. Det er et helt naturligt produkt i modsætning til hvidt eller brunt fedt.
Trin 7
Fiskeolie er kontraindiceret for mennesker med fiskallergi såvel som sygdomme i skjoldbruskkirtlen og nyrerne, der lider af cholelithiasis og urolithiasis. Afstå fra at indtage, hvis din krop er høj i calcium og kolesterol.
