Sport og korrekt ernæring såvel som produkter med fedtforbrændende egenskaber kommer dem til hjælp, der taber sig. Kroppen bruger mere energi på deres assimilering og fordøjelse, end de indeholder kalorier. Disse produkter fremskynder også stofskifte og fedtstofskifte.
Instruktioner
Trin 1
Æbler
Ved hjælp af æbler kan du ikke kun reducere vægten, men også helbrede kroppen. Ud over C-vitamin indeholder æbler pektin og fiber, som hjælper med at normalisere gastrointestinal aktivitet. De stabiliserer stofskiftet og sænker kolesterolniveauer. Æbler forbruges bedst friske.
Trin 2
Grapefrugt
Grapefrugt er ret gavnligt for vægttab. Forbruget af denne citrus stimulerer stofskiftet, forbedrer produktionen af fordøjelsessaft og forbedrer fordøjelsen generelt. Takket være grapefrugter fjernes overskydende væske, slagging falder, og kroppen renses.
Trin 3
Ananas
Dette er en lækker, men alligevel lavt kalorieindhold. De stoffer, der findes i ananas (hovedsageligt i stilken), fremskynder absorptionen af proteiner, så ananas skal indtages i starten af et måltid.
Trin 4
Kiwi
Denne frugt er rig på stoffer, der fremskynder fedtstofskiftet i kroppen - de kaldes enzymer. Der er få kulhydrater i kiwi, men en stor mængde ascorbinsyre, så de med rette kan kaldes et diætprodukt.
Trin 5
Bær
Ud over en stor mængde vitaminer indeholder alle bær flavonoider og antioxidanter, der fremmer fedtforbrænding og forhindrer tidlig ældning af kroppen.
Trin 6
Courgetter
Denne grøntsag hjælper ikke kun med at normalisere kroppens vand-saltbalance, men hjælper også med at genoprette stofskiftet. Takket være sin vanddrivende virkning lindrer courgette hævelse, desuden indeholder dens papirmasse meget få kalorier.
Trin 7
Grøn te
Et andet produkt med fremragende kropsrensende egenskaber og en positiv effekt på stofskiftet. At drikke grøn te regelmæssigt i 1 til 2 uger kan forbedre stofskiftet med et maksimalt dagligt indtag på 6 kopper.
Trin 8
Hytteost
Fedtfattig hytteost er et fremragende diætprodukt, der hjælper med at aktivere stofskifte takket være dets riboflavinsammensætning. Ostemassen indeholder også et stort antal lactobaciller, som er nyttige til mave-tarmkanalens funktion.
Trin 9
Brun (upoleret) ris
Et meget nyttigt produkt, der anbefales til diæternæring. Den tilfredsstiller perfekt sult, indeholder de nødvendige fibre til kroppen, mens den ikke indeholder så meget stivelse som i almindelig hvid ris.
