Fedtforbrændende fødevarer er designet til at hjælpe dig med at tabe sig. Men det skal huskes, at de kun hjælper, når der er en rimelig tilgang til ernæring. Det betyder, at du ikke kan spise en fedtkage og spise den sammen med en af de fedtforbrændende fødevarer i håb om, at intet vil blive deponeret på din mave eller lår, og cellulite ikke vises.
Ved at inkludere fødevarer, der forbrænder fedt i din kost, kan du øge dit stofskifte og hjælpe fordøjelsen. Hvilke slags produkter taler vi om?
Først og fremmest er det grapefrugt. Ved at sænke insulinniveauet hjælper det kroppen med ikke at opbevare fedt og overskydende stoffer. Grapefrugtsaft eller en halv frugt efter et måltid hjælper med at fremskynde ikke kun stofskiftet, men også stofskiftet af fedt. Kroppen renses for toksiner og toksiner, immunforsvaret styrkes.
Den næste på listen er ananas. Han har længe vundet berømmelsen af en fighter for en slank figur. Og alt takket være det specielle enzym bromelain. Derudover er ananas et vitamin- og mineralkompleks, der ikke behøver at gå til apoteket. Du skal spise det straks efter at have spist, men i intet tilfælde på tom mave. Også efter ananas skal du skylle munden, så syren ikke har en negativ effekt på dine tænder.
Ingefær. Et varmt, opvarmende krydderi, der forbedrer blodcirkulationen og forbedrer fordøjelsen. Efter et måltid er et lille stykke ingefær nok, og i løbet af dagen anbefales det at drikke ingefærte, især med citron og honning.
Ved at inkludere kål i kosten kan du rense kroppen for toksiner og genopfylde forsyningen med vitaminer, aminosyrer og sporstoffer. Kål indeholder også meget fiber, og det bekæmper overvægt som ingen bedre.
Kanel hjælper med at gøre drømmen om en flad mave til virkelighed, da den forbrænder fedt bedst på den. Det stabiliserer også blodsukkeret, og hvis det springer, opstår der en vild følelse af sult. Med kanel i kosten accelererer stofskiftet bogstaveligt. Også dette krydderi undertrykker ønsket om at spise noget sødt.
Ikke den mest foretrukne, men meget effektive fighter med det hadede fedt - peberrod. Ved at aktivere fordøjelsen forbedrer det tarmens funktion og tillader ikke opbevaring af unødvendige fedtforretninger.
Frugten er eksotisk og findes sjældent på vores borde - papaya. Men hvis der er mulighed for at fejre dem, kan du ikke gå glip af det. Papaya indeholder papain, et enzym, der nedbryder fedt. Det hjælper også kroppen med at absorbere proteiner, især for dem, der er mangelfulde. Ligesom ananas skal papaya spises umiddelbart efter et måltid.
En anden hjælper i kampen mod fedt er grøn te. 3-4 kopper om dagen vil ikke kun fremskynde stofskiftet, men også styrke blodkarrene og hjertet.
