I mange diæter anbefales det at erstatte de sædvanlige slik og sukker med tørrede frugter. Nyttige slik kan fremstilles af dem.
Det ser ud til, at det over tid bliver kedeligt at drikke te i en bid med almindelige tørrede frugter. Men at sprede en sådan teselskab er let og simpelt - lav dem af tørrede frugter til sådanne nyttige slik.
For at fremstille slik af tørrede frugter har du brug for: selve de tørrede frugter (50 gram tørrede abrikoser, du kan tilføje svesker, tørrede æbler, andre muligheder efter din smag), 100 g havregryn, 25 g nødder (valnødder, pinjekerner, jordnødder, vælg selv), 10 g honning, 10 vegetabilsk olie.
Processen med at fremstille disse slik er enkel - hugg nødder og tørrede frugter, bland alle produkterne. Dann små kugler og læg dem på et bageplade (placer først bagepapir på bagepladen eller smør det let med smør). Placer slikene på et bageplade i en forvarmet ovn (op til 190 grader) og bag den indtil den er gyldenbrun.
Hjælpsomme råd: hvis du er på diæt, skal du tage sådanne sunde slik på arbejde som en snack, men husk at på grund af sammensætningen er de rig på kalorier, at du ikke skal overspise dem. Forresten, selvom du ikke har en diæt, er slik som disse slik eller bare tørrede frugter og nødder stadig meget sundere end almindelige slik med konfektureglasur.
