Forskere har bevist hormoners evne til at påvirke en persons psykologiske tilstand i lang tid, men ikke alle ved, at du kan påvirke din egen følelsesmæssige baggrund markant med blot et par nyttige produkter.
Depression, apati, en følelse af deres egen ubrugelighed og som følge heraf dårligt humør og hyppige konflikter er ret almindelige om foråret. På baggrund af foråret beriberi forværres problemerne, og alt ses i sort. Men vores følelser er ofte ikke kun forbundet med, hvad der sker omkring, men også med, hvad der sker i vores krop. Seratonin, det såkaldte lykkehormon, kan ikke kun fås fra chokolade. B-vitaminer er aktivt involveret i syntesen af dette hormon, som samtidig kæmper mod stress, træthed og overdreven træthed. Mangel på B-vitamin i kroppen kan fremkalde metaboliske lidelser, mental retardation, passivitet og endda depression. For at livet skal ophøre med at være gråt og kedeligt, er det nødvendigt at kompensere for manglen på vitamin B i kroppen. Dette er ikke så svært at gøre. Det er nok at regelmæssigt spise mad, der indeholder det nødvendige element. B-vitamin indeholder mange mandler, oksekød, fisk, broccoli og tang. Føj disse sunde fødevarer til din daglige diæt, så glemmer du depression og dårligt humør for evigt.
