Datoer er den spiselige frugt af dadelpalmen. De er et værdifuldt fødevareprodukt for mennesker. Datoer kan indtages friske, men oftere i butikkerne kan du se tørrede frugter af disse frugter.
Instruktioner
Trin 1
Datoer er værdifulde, fordi de indeholder en stor mængde kulhydrater, vitaminer i gruppe B, C, D, K, A, forskellige mikroelementer og salte: calcium, jern, fosfor, magnesium, kalium, natrium, zink, kobber, mangan.
Trin 2
Den konstante brug af datoer hjælper med at øge fysisk ydeevne, mental aktivitet, forbedre stofskiftet, gendanne nervesystemet og øge immuniteten. A-vitamin har en gavnlig virkning på tilstanden af hår, negle og hud.
Trin 3
På grund af det høje indhold af kostfibre i dets sammensætning fordøjes datoer praktisk talt ikke af kroppen, så deres anvendelse hjælper med at normalisere funktionen af mave-tarmkanalen.
Trin 4
Forbruget af datoer fremmer hurtigere helbredelse i en række sygdomme. Reducer udviklingen af kræft og hjertesygdomme, beskyt kroppen mod parasitter og dræb sygdomsfremkaldende bakterier. Til sygdomme i de øvre luftveje, anæmi og anæmi. Og også ved at spise et par datoer under halsbrand, kan du slippe af med det, da pantothensyre i sammensætningen neutraliserer mavesyre. Afkogning af datoer med ris hjælper med behandlingen af dystrofi.
Trin 5
Sørg for at medtage datoer i kosten for gravide kvinder og ammende mødre. De hjælper med at styrke og genoprette livmoderens muskelvæv, lette fødsel, reducere blødning efter fødslen. Med modermælk er barnets krop mættet med de nødvendige vitaminer og mikroelementer.
Trin 6
Det vil også være nyttigt for mænd at spise en bestemt mængde datoer, fordi styrken forbedres, sædproduktionen øges, og som et resultat øges reproduktiv funktion.
Trin 7
På grund af alle dets gavnlige egenskaber kan overdreven indtagelse af datoer skade kroppen. Datoer bør ikke indtages af mennesker med diabetes. Fordi de øger blodsukkeret.
Trin 8
Datoer bør ikke bruges i deres kost af overvægtige mennesker. Fordi dette produkt har et højt kalorieindhold.
Trin 9
Datoer skal bruges med forsigtighed hos mennesker med tandkaries. Fordi det høje sukkerindhold i dadler yderligere kan udvikle tandsygdomme og provokere ødelæggelsen af tandemaljen.
Trin 10
Du bør afstå fra datoer for folk, der har en tendens til allergiske sygdomme.
