Højt blodtryk (eller hypertension) er en alvorlig medicinsk tilstand, hvor folk er tvunget til at opgive deres yndlingsfødevarer. De har simpelthen intet andet valg, da sundhed er vigtigere. Derfor, i nærværelse af denne sygdom, skal du begrænse noget og tilføje noget til den sædvanlige menu.
Mad og drikke, der sænker blodtrykket og øger effektiviteten af lægemidler, er til stor fordel for hypertensive patienter. Men husk, at ingen mad kan erstatte piller.
Mad og drikkevarer med lavt blodtryk
Fødevarer med højt calciumindhold er gode til bekæmpelse af hypertension. Disse inkluderer fedtfattig hytteost og mælk. Disse produkter indeholder D-vitamin, hvilket er nødvendigt for den menneskelige krops normale funktion.
At spise fedtfattige mejeriprodukter gør det umuligt at blive bedre, hvilket er meget vigtigt for helbredet.
Magnesium er også ret effektivt til at sænke blodtrykket. Fødevarer, der indeholder dette kemikalie, inkluderer korn, frugt, grøntsager, nødder og bælgfrugter. Kalium er et lige så vigtigt stof for hypertensive patienter; det findes i store mængder i tomater, tørrede abrikoser, tun, kartofler, vandmeloner og appelsiner.
Den mest effektive hypertension fighter er dog hvidløg. Den indeholder stoffer, der udvider blodkarrene. Ved konstant brug af flere fedter vises en håndgribelig effekt.
Ernæringseksperter anbefaler, at hypertensive patienter spiser 300 gram chokeberry om dagen, drikker hyben og grøn te, hvilket giver dem mere præference end alle andre drinks. Disse fødevarer indeholder C-vitamin, som er afgørende for en svag hjertemuskel.
Jordbær, tyttebær, viburnum, ferskner, druer er også fødevarer, der sænker blodtrykket. Ofte spiser hypertensive patienter broccoli og mælkebøtter.
Det skal huskes, at når du tilbereder broccoli, er det nok at sænke det i kogende vand i kun 5 minutter.
Korrekt kogte tranebær i deres egen juice med honning og kogte kartofler hjælper med at klare højt blodtryk lige så effektivt. Grøn salat, rødbeder, avocado, gulerødder, frisk og surkål, agurker er også hjælpere til en sådan lidelse.
Glem ikke korn (boghvede, havregryn), supper (mejeriprodukter, grøntsager) og krydderier (laurbær, koriander). Kød og fisk skal vælges fedtfattigt og kogt, men ikke stegt. Grøn te sænker blodtrykket, men du skal vide, at du skal drikke det varmt, fordi kold te tværtimod øger blodtrykket.
Anbefalinger til traditionel medicin til at sænke blodtrykket
1 spsk. Opløs en skefuld honning i 1 glas mineralvand og tilsæt citronsaft. Alt dette skal drikkes. Gentag proceduren i nøjagtigt en uge.
Mal tranebær med pulveriseret sukker. Spis denne masse en time før måltiderne.
Calendula, infunderet med alkohol, er meget god til hypertension. Du skal tage 40 dråber om dagen. Denne tinktur lindrer hovedpine og forbedrer søvn. Ved meget højt tryk skal du drikke et glas gulerod, rødbeder og tranebærsaft.
De produkter, der er nødvendige for at aflaste pres, er billige og vigtigst af alt overkommelige. De er nemme at tilberede og forårsager ikke bivirkninger, hvilket ikke er tilfældet med stoffer.
