Fest er næsten altid ledsaget af en række alkoholholdige drikkevarer. Deres brug er for længe siden blevet normen, i dag kan selv teenagere sige, at de formåede at prøve alt: fra øl til vodka. Kun en person med udviklet viljestyrke og et ønske om at leve et langt og sundt liv kan modstå fristelsen og ikke blive til en alkoholiker.
Instruktioner
Trin 1
Drik sjældent. At drikke alkohol dagligt vil hurtigt sætte dig på niveau med misbrugere. Selv den ordsprogede flaske øl hver aften er begyndelsen på problemet. Forsøg at holde din drikning på et minimum.
Trin 2
Kend dit mål. En voksen er ganske i stand til at sige "stop" for sig selv, når hans krop antyder det. Du bemærkede sandsynligvis, at efter en vis mængde alkohol føler du dig godt, du er i godt humør, og om morgenen er der ikke engang et strejf af hovedpine. Det er denne tilstand, der skal overholdes uden at forværre situationen med et dusin flere briller.
Trin 3
Bliv aldrig beruset. Denne regel skal huskes for livet. At drikke om morgenen efter en stormfuld aften er et sikkert skridt mod alkoholisme. Selve kroppen skal overvinde hovedpine, kvalme og smerter i hjertet. Det er han, der vil fortælle dig, at du ikke længere skal drikke sådan. Når du slipper af med disse symptomer med den næste dosis alkohol, drukner du dem blot og dræber din krop.
Trin 4
Drik ikke af sorg eller for at slappe af eller lindre stress. Disse påståede grunde til at købe vodka eller øl er blevet de mest populære blandt alkoholmisbrugere. Lær at håndtere dine problemer uden at drikke. Find måder at slappe af på, f.eks. I et forhold med en elsket eller i sport.
Trin 5
Giv ikke efter for venners overtalelse om at drikke "for selskabet", svar ikke vrøvl som "respekterer du mig?" Sådanne mennesker viser først og fremmest deres alkoholafhængighed og manglende respekt for din position. Det er usandsynligt, at et sådant forhold overhovedet har nogen værdi for dig.
Trin 6
Begræns kommunikation med en cirkel af bekendte, møder med hvem der aldrig finder sted uden alkohol. Hvis du helt sikkert ved, at når du er kommet til en persons hus, bliver du nødt til at drikke, er det bedre ikke at gå der overhovedet. Det samme gælder for sammenkomster i restauranter og barer.
Trin 7
Drik halvdelen af det, der hældes i løbet af ferien. Dette er en sikker måde at skære ned på dit alkoholindtag om aftenen. Et glas blev hældt til dig - drik en tredjedel eller en halv. Tag en slurk fra et glas vin eller champagne og læg den tilbage på bordet.
