Hindbær bærer frugt siden juli. Der er også remontant sorter af bær, der blomstrer igen fra august til september. At tabe sig om sommeren på friske bær er let. Ud over at tabe ekstra pund får du en bølge af styrke og godt humør. Frosne bær er også velegnede til en diæt.
Hindbær er en saftig, velsmagende, aromatisk bær med et minimum kalorieindhold. Der er en enorm mængde nyttige stoffer i hindbærsammensætningen: vitaminer i gruppe B, A, C, PP, jern, calcium, kobber og kalium. Denne bær stimulerer afføring og bekæmper forstoppelse. Imidlertid har hun kontraindikationer, du skal ikke spise hindbær til mennesker med lavt blodtryk og nyresygdom.
Prøv en bær diæt for at kaste de ekstra pund. Den første dag skal du spise morgenmad med et glas hindbær, et grønt æble, kefir og 20 g honning. Du kan spise med en salat af hindbær, friske agurker, kylling, krydret med citronsaft og olivenolie. Til middag, kog kogte kartofler blandet med hytteost.
På den anden dag starter du morgenen med et glas hindbær og et stykke rugbrød. Til frokost skal du spise tre skiver melon og et glas hindbær. Spis på en salat af kogte kartofler, gulerødder og kål, krydret med vegetabilsk olie.
Den tredje dag i kosten kan startes med det sædvanlige glas hindbær og ost. Til frokost, prøv at lave en salat med hindbær, kål og grøn salat krydret med vegetabilsk olie.
På den fjerde dag kan du tilføje fedtfattig yoghurt til din sædvanlige morgenmadsdiæt. Frokosten skal bestå af frugtsalat klædt på fedtfattig creme fraiche. Til middag skal du tilberede en hindbær- og kålsalat krydret med vegetabilsk olie.
Drik mindst 8 glas vand om dagen under din diæt. Derudover kan du tage alle ingredienserne i menuen i ethvert forhold. Hovedingrediensen skal være hindbær.
