Fiskesupper er meget relevante i dag, sunde og nemme at tilberede. Blæksprutte suppe er lav i kalorier.
Er det nødvendigt
- - 2 liter vand
- - 3 kroppe af blæksprutter
- - 1 stor løg
- - 4 mellemstore kartofler
- - 2 fed hvidløg
- -1 paprika
- - 4 spsk. l. vegetabilsk olie;
- - grøntsager af dild, persille;
- - salt efter smag
- - 300 g hvede croutoner.
Instruktioner
Trin 1
Kog blæksprutten i saltet vand (ikke mere end 3 minutter, ellers bliver de "gummiagtige"). Cool, skræl om nødvendigt, skåret i tynde strimler. Sæt kartofler, skåret i tynde strimler, i bouillon, kog i 20 minutter. Steg finhakket hvidløg i en varm stegepande i vegetabilsk olie.
Trin 2
Tilsæt løghalvringe, hakkede gulerødder og ternede peberfrugter. Steg indtil gyldenbrun.
Trin 3
Når kartoflerne koges, tilsæt stegning, urter, blæksprutter, salt og krydderier efter smag i bouillon. Kog i yderligere 1-2 minutter. Server suppen varm med hvede-croutoner.