Mange helbredsproblemer skyldes dårlig kost. På grund af det kan der opstå en "appelsinskal" på kroppen, der visuelt ødelægger kvindefiguren. Du er nødt til at håndtere mange problemer indefra og tilføje fødevarer, der er gavnlige for skønhed og sundhed til kosten.
Kornflager
Til morgenmad er klid eller havreflager den vigtigste hjælper i kampen mod cellulite. Det er en kilde til fiber, der forsyner en person med energi hele dagen, hvilket fører til et fald i appetitten og dermed vægten. Derudover indeholder kornflager mange antioxidanter, der ikke kun bevarer skønhed og sundhed, men også forlænger kroppens ungdommelighed.
Broccoli
Denne grøntsag kan kaldes en af de største fjender af "appelsinskal". Broccoli indeholder en stor mængde vitaminer, mineraler og stoffer, der bidrager til fjernelse af toksiner fra tarmene. Kobberet i broccoli gør huden smidig og fast.
rød peber
Rød peber indeholder stoffer, der "brænder" subkutant fedt og fjerner toksiner og overskydende væske fra kroppen. Enhver form for rød peber er i stand til at aktivere arbejdet i mave-tarmkanalen og rense blodkar. Hvis der ikke er kontraindikationer, er det bydende nødvendigt at medtage peberfrugter i kosten og ikke kun søde.
Persille
Det er en kilde til C-vitamin, der kan konkurrere med citrusfrugter. Det er nok at kun spise 40-50 g persille om dagen, så kroppen kan modtage de fleste vitaminer og mineraler, den har brug for.
Aubergine
Auberginer indeholder ikke kun nyttige vitaminer, men også stoffer, der bidrager til produktionen af kollagen, uden hvilken huden mister sin elasticitet og ældes for tidligt. På grund af kostfibre stimuleres tarmmotorfunktionen, galdesekretion forbedres, mad fordøjes hurtigere, der skabes en følelse af mæthed, der varer i lang tid.
Nødder
Den unikke egenskab ved nødder er, at de forbedrer alle metaboliske processer i kroppen. Mange nødder indeholder store mængder E-vitamin, og det er direkte ansvarligt for hudens skønhed og kroppens sundhed.
Bananer
Denne frugt er meget velsmagende, men det skal ikke være meget i kosten, da bananer indeholder mange kalorier. Kalium og vitamin B6 lindrer effektivt væskeretention i kroppen, og magnesium hjælper med at klare stress og dårligt humør, hvilket ofte fører til overspisning.
