De sundhedsmæssige fordele ved æbler plukket fra et træ er store. Ud over at være rig på mineraler og vitaminer, masserer de også tandkødet, når de tygges og renser tænderne fra plaque. Fordelene ved bagte æbler er lige så gode. Derfor foreslår vi at nyde denne dessert så ofte som muligt om efteråret!
Bagte æbler
Så et bagt æble er et fremragende immunstimulerende middel, da det indeholder folinsyre; vitaminer fra hele gruppe B, vitaminer A, C, E, H, PP; sporstoffer - fosfor, kalium og jern.
Repræsentanter for den smukke halvdel af menneskeheden bør være særlig opmærksomme på dette produkt, da bagte æbler hjælper med at tabe sig.
Men det er også vigtigt at overveje, at dette er en af de få desserter, der har enorme fordele for tænder og knogler. Faktum er, at bagte æbler indeholder en stor mængde calcium. Daglig brug af denne dessert vil have en synlig effekt på hårets og neglernes tilstand, og vigtigst af alt vil det styrke knogler og tænder.
Sund behandler opskrift
Tag mellemstore æbler. Før bagning skal du skylle dem grundigt under rindende vand, du kan slukke dem med kogende vand.
Yderligere er det nødvendigt at skære toppen af frugterne og forsigtigt fjerne kernen med frø, og i det resulterende hul kan du lægge tørrede frugter, hakkede nødder og en dråbe honning og kanel. Til fyldet er hytteost blandet med honning og rosiner også velegnet, eller du kan bare lade æblet uden fyld. Hæld lidt vand (2-3 mm) på et bageplade, læg æblerne. Dæk æblet med et skåret låg, smurt med honning, og bag dem derefter i ca. 25 minutter ved 200 grader.
Du kan også bage æbler i mikrobølgeovnen. I dette tilfælde er bagetiden 3-5 minutter (med en effekt på 700-800 W). For ejere af en multikooker anbefaler vi at bage æblerne i 30-35 minutter. Husk også at fylde bunden af beholderne med vand.
Og hvis ikke dessert?
Bagte æbler er en god tilføjelse til bagt and eller kylling. For at gøre dette skal du skylle mellemstor kylling i rindende vand og bage i ovnen i 30 minutter. Tilsæt derefter æblerne skåret i store stykker (skåret i kvartaler, fjern frøene) og pensl fuglen selv med honning. Bages i yderligere 30 minutter. Anden kan fyldes med små stykker æbler, og stegetiden er lidt længere - 80-90 minutter.
