Appelsiner er en af de mest lækre og sunde frugter, som både børn og voksne elsker. De indeholder en stor mængde vitaminer, og den søde og forfriskende appelsinsaft er uundværlig i den varme sommer. Appelsiner har dog deres egne forbrugsegenskaber, som alle burde vide.
Fordel
Appelsiner anbefales først og fremmest til mennesker, der ofte lider af forkølelse, da C-vitamin indeholdt i deres sammensætning hjælper med at styrke immunforsvaret og bekæmpe patogener. Derudover indeholder appelsiner naturlige antibiotika - phytoncider, som reducerer intensiteten af inflammatoriske processer i kroppen. Vist brugen af appelsiner til mennesker med vitaminmangel, jernmangelanæmi, åreforkalkning og hypertension.
På grund af deres høje kalorieindhold og næringsværdi er appelsiner højt værdsat af ernæringseksperter og kvinder, der ønsker at få en smuk afrundet figur.
Disse orange frugter er også nyttige til forskellige sygdomme i leddene, lungerne og leveren. De er også i stand til at forbedre fordøjelsen, appetitten og det vaskulære systems tilstand, hjælpe med forstoppelse eller hudproblemer. Så forskellige opskrifter, herunder appelsin, bruges i vid udstrækning i kosmetologi og aromaterapi - kosmetiske masker mætter tør hud med vitaminer og fugter den, og orange æterisk olie hældes i en aromalampe toner perfekt, lindrer træthed og øger modstandsdygtigheden over for koldt vejr.
Skade
Appelsiner er forbudt at indtages af mennesker, der lider af høj surhedsgrad og ulcerative sygdomme i mave-tarmkanalen såvel som mennesker med diabetes, da disse frugter indeholder en enorm mængde naturligt sukker. Det er forbudt at give appelsiner til allergikere, og gravide bør forbruge dem i meget små mængder, så det ufødte barn ikke udvikler diatese og allergi over for citrusfrugter.
På grund af deres høje sukker- og syreindhold kan appelsiner tynde tandemaljen og øge dens følsomhed.
Her slutter de vigtigste kontraindikationer for at spise appelsiner, men for at undgå mulige problemer bør du ikke overstige den tilstrækkelige mængde spist frugt. Ellers kan der udvikles en allergisk reaktion, der resulterer i lyserøde flakede pletter på kroppen. Det skal også huskes, at kvaliteten af appelsiner afhænger af, hvor længe de har været på disken såvel som af graden af deres kemiske behandling. Derudover er den største mængde vitaminer ikke indeholdt i appelsinpulpen, men i frugtens skræl - derfor er det vigtigt at omhyggeligt vælge appelsiner og undgå for lyse og store frugter.
