En stillesiddende livsstil og en ubalanceret diæt påvirker ofte fordøjelsessystemet negativt. Du kan ændre situationen til det bedre, hvis du diversificerer din diæt med sunde frø. De renser fordøjelsessystemet og forbedrer dets generelle helbred.
Hørfrø
Hørfrø er et naturligt rengøringsmiddel til fordøjelsessystemet. Takket være deres fiberindhold hjælper de med at forhindre forstoppelse, hæmorroider og divertikulitis. Frøene indeholder også sunde omega-3 fedtsyrer og har få kalorier.
Fennikelfrø
Fennikelfrø renser ikke kun tyktarmen, men understøtter også fordøjelsessundheden og behandler fordøjelsesbesvær. De er rige på folat, kalium, calcium, magnesium, kobber, jern, fosfor og mangan. På grund af dets rige fiberindhold hjælper frø med at skylle toksiner ud af tyktarmen.
Bukkehorn frø
Bukkehornfrø er rige på fibre og antioxidanter, der afgifter kroppen og forbedrer fordøjelsen. Frøene kan bruges til behandling af fordøjelsesbesvær og gastritis. Lindrer også forstoppelse og fordøjelsesproblemer. Bukkehorn te beroliger fordøjelsesbesvær og lindrer mavesmerter.
Chia frø
Chia frø er kendt for at rense tyktarmen og hjælpe med at lindre forstoppelse. Disse frø indeholder både opløselige og uopløselige fibre. De skyller også let affald fra tyktarmen.
Græskarfrø
Græskarfrø er en fremragende kilde til kostfibre og næringsstoffer. På grund af deres høje fiberindhold bidrager de til normaliseringen af fordøjelsessystemet. Disse frø kan bruges til at forberede en lang række retter.
