Frugt og grøntsager er grundlaget for en afbalanceret og sund kost. De hjælper kroppen med at rense sig for toksiner, normalisere fordøjelsen og tilvejebringe mineraler og vitaminer, der er vigtige for en sund funktion. Hvis du føler dig træt, irritabel og ser dårlig ud, er det tid til at arrangere et vitamintilskud og afgifte kroppen af skadelige stoffer. Dette kan gøres ved hjælp af en frugt- og grøntsagscocktail eller smoothie, som skal indtages i 10 dage.
Så hvad har du brug for for at lave en mirakuløs cocktail, og vigtigst af alt, hvorfor er disse produkter så gode? Du får brug for:
- Et skrællet æble uden kerne (æbler hjælper kroppen med at befri sig for toksiner)
- Saft af en citron eller grapefrugt (citrusfrugter stimulerer fordøjelsen og forbedrer tarmens bevægelighed)
- 1 kop kale (klorofyl indeholdt i kale hjælper med at fjerne toksiner og pesticider fra kroppen)
- 1/3 havregryn eller korn (de hjælper med at rense blodet og er rige på B-vitaminer)
1/3 kop persille (persille hjælper kroppen med at fjerne skadelige elementer som kviksølv)
- 1/4 tsk formalet kanel (kanel stimulerer perfekt stofskiftet og hjælper kroppen med at forbrænde fedt)
- 1/4 kop koldt vand
Hvis du har en juicepresse, skal du bare smide alle ingredienserne og nyde det! Du kan også lave denne cocktail i en blender: Bland alle ingredienserne, indtil de er glatte, og server drikken med is, en myntekvist eller et stykke citron.
