Der er få desserter, der kan sammenlignes med milkshakes med hensyn til sundhedsmæssige fordele. Mælk indeholder en enorm mængde vitaminer og enzymer: det forbedrer immuniteten, og på grund af overflod af calcium i det hjælper det med at styrke knogler, tænder og negle.
Fordelene ved mælk og bananer
Mælkeproteiner absorberes og fordøjes hurtigere end proteiner fra kød og fisk og indeholder aminosyrer, der er nødvendige for normal funktion af kroppen.
Bananer er lige så sunde og giver en uovertruffen kilde til kalium, som er afgørende for hjerte- og leverfunktion og muskelopbygning. Tidlig indtagelse af kalium kan forhindre anfald. Derudover er dette element involveret i fjernelsen af overskydende væske fra kroppen.
Når du har drukket en milkshake med is og banan, vil du forkæle din krop med en udsøgt kølig delikatesse og give den uvurderlige fordele. Og det er meget simpelt at lave denne dessert.
Banan Milk Shake Opskrift
Du får brug for:
- banan - 1 stk.;
- mælk - 200 ml.;
- yndlingsis (helst cremet is) - 200 g;
- vanillin - 1 g
Hvordan man laver en bananryst i en blender
Skær bananerne i skive og læg dem i en blender. Tilsæt is og vaniljesukker, hæld over mælk og pisk grundigt.
Antallet af produkter afhænger kun af dine præferencer: Ved at tage mere mælk får du en ret flydende cocktail, som du kan drikke gennem et sugerør. Forøgelse af antallet af bananer giver dig en rigere smag og en tykkere, mere nærende rystelse. Du kan tilføje en knivspids kanel til det eller dekorere med orange "sol".
Børn vil sætte pris på isen og bananmilkshaken. Plus på grund af dets høje kalium- og calciumindhold er denne dessert utrolig sund for gravide og ældre. Dog vil enhver fan af bananer nyde denne drink!
