Meget er allerede blevet sagt og skrevet om fordelene ved klid. Men få mennesker forestiller sig, hvordan man konstant kan spise klid. Mærkeligt nok - det kan du. Og dette er ikke kun meget nyttigt, men det kan også være meget velsmagende.
Fordelene ved klid
Klid er fiber. De vigtigste gavnlige egenskaber ved fiber:
- lavt kalorieindhold
- lang følelse af fylde
- normaliserer stofskiftet
- hjælper med at rense kroppen for toksiner og toksiner.
Vegetabilske fibre skal være til stede i vores kost. Selvfølgelig kan du bare spise den dampede klid, men det er i det mindste ikke særlig velsmagende. Og du kan tilføje klid til andre retter. Og på denne måde vil du gøre dem mindre nærende og meget sundere.
Klidopskrifter
Så her er nogle enkle opskrifter til klidretter. Lad os starte med en lækker diætkage. Til madlavning har du brug for 300 gram havre, et par bananer, nogle rosiner, to spiseskefulde klid, et kyllingæg, lidt salt og kokosflager.
Kombiner rullede havre, kokosflager, rosiner, klid og finhakket bananer til blandingen. Tilsæt derefter salt og sukker og rør dejen grundigt, indtil den er glat, tilsæt derefter ægget og bland igen. Fra den resulterende dej formes pæne flade kager og bages i en godt forvarmet ovn.
Du kan også tilberede drikkevarer med klid, såsom en morgencocktail. For at forberede det skal du bruge et glas kefir, et par spiseskefulde klid, 50 gram hytteost, lidt honning og frugt efter smag. Hvis du beslutter at tilføje frugt til cocktailen, skal de vaskes, skrælles og hakkes i en blender. Bland klid med kefir og cottage cheese, tilsæt hakket frugt og honning, slå alt i en blender igen og server.
Du kan også overraske dine kære med dampede hakket kyllingekødboller. Til madlavning har du brug for 500 gram hakket kød, urter efter smag, et halvt glas dampet ris, et æg og et halvt glas klid. Kog risen, indtil den er halvt kogt, hak urterne og bland disse komponenter med resten. Dann derefter kødboller og rul dem i klid. Anbring kødboller i en dobbeltkedel og kog i cirka en halv time. God appetit!
