Pistacienødder skiller sig ud blandt andre nødder for deres høje fiberindhold og en særlig foryngende virkning, som de har på kroppen. Med deres energiværdi er de i stand til at gendanne styrke, øge effektiviteten. Indeholdt i en enorm mængde planteprotein er halvdelen af den daglige værdi og kulhydrater - en fjerdedel, som mennesker har brug for.
Fordelene ved at spise pistacienødder
Enorme fordele ved nødder med det sjove navn "pistacienødder" skyldes deres kolossale sammensætning af sporstoffer og vitaminer. De indeholder et stort antal:
- vitamin B6, B9, A, B1;
- stivelse
- thiamin;
- vegetabilsk protein
- fiber;
- mangan;
- fosfor
- kalium
- magnesium;
- kobber;
- mættede fedtsyrer
- umættede fedtsyrer
- glycerider og meget mere.
Dagligt forbrug - 10 - 15 nødder. Dette er ret nok til at mætte kroppen med alle nyttige stoffer.
Hvad er fordelene ved pistacienødder? De styrker knoglevæv og forbedrer synet takket være indholdet af lutein og thiamin. For at forhindre dem bruges de til at styrke og give elasticitet til blodkarens vægge. Nødder betragtes som det stærkeste elskovsmiddel.
Ved at rense blodkar og øge blodgennemstrømningen forbedrer de den mandlige styrke. Men hvis du prøver at opnå en stærkere effekt, bør du ikke overskride den daglige sats to eller tre gange. Styrken øges ikke fra dette, men fordøjelsesbesvær er garanteret.
Med daglige små doser er pistacie i stand til at reducere procentdelen af skadeligt kolesterol i blodet flere gange. Nødder har også en gavnlig virkning på åndedrætssystemet. Det anbefales, at de indføres i den daglige diæt hos patienter med tuberkulose.
Ved at reducere et stærkt hjerterytme (med takykardi) fører nødder til en normal hjerterytme.
Pistacienødder indeholder meget mere fiber end nogen anden møtrik. Derfor, ved at introducere flere stykker i din daglige diæt, kan du ikke bekymre dig om arbejdet i tarmene og peristaltikken. Galdeledning aktiveres, kanalerne ryddes, og leveren begynder at fungere bedre. Til en vis grad vil leverkolik ophøre med at gider.
Indholdet af sådanne gavnlige elementer som magnesium, kalium og vitamin B6 i pistacienødder hjælper med at berolige nervesystemet. Derfor skal du bare spise flere nødder om dagen. Dette er også nødvendigt for dem, der konstant er under stress med øget intellektuel arbejdsbyrde. Pistacienødder hjælper med at lindre stress og træthed. Vil øge kroppens tone og styrke modstanden mod stress.
En stor procentdel af protein- og kulhydratindhold placerer dette produkt i kategorien højt kalorieindhold. Det kan tjene som en værdig erstatning for kød i vegetariske og rå madvaner.
Olien opnået fra pistacienødder bruges i vid udstrækning inden for kosmetologi. Det introduceres aktivt i formuleringerne af shampoo, anti-aging og nærende masker og cremer. Den nyttige møtrik bruges også i kulinariske og konfektureindustrien. Men på grund af det høje kalorieindhold anbefales det ikke at misbruge det.
Den skade, som pistacienødder kan gøre
På grund af det høje kalorieindhold (pr. 100 g - 600 kcal) bør nødder ikke indtages, hvis du er overvægtig. I tilfælde af en allergisk reaktion på produktet er hududslæt, ødem, op til anafylaktisk chok mulig.
Den største skade kan være forårsaget af pistacienødder behandlet til salg med kemiske smagsstoffer eller salt. Derudover ødelægges mange nyttige elementer under varmebehandling. Der er praktisk taget ingen fordel ved et sådant produkt.
Det er nødvendigt og muligt at bruge pistacienødder, men kun inden for rimelige grænser og i dets naturlige (tørrede) form. Når alt kommer til alt er det vigtigste ikke at skade din krop, men at bringe den den nødvendige hjælp og støtte.
