Ostemassen kost har længe været populær. Dette forklares med, at hytteost er et produkt med lavt kalorieindhold, men samtidig indeholder det aminosyrer, vitaminer, sporstoffer og en stor mængde protein, der er nødvendigt for kroppen, og med en diæt er det meget vigtigt at slippe af med de hadede kilo. Hytteost indeholder også kalium og calcium, og de regulerer stofskiftet meget godt.
Ostemassen kost er ikke monoton; ostemassen kan kombineres med andre produkter. Der er mange diætindstillinger, men du kan starte med fire af de mest populære.
Curd-kefir diæt
For en diæt baseret på en dag har du brug for 500 g hytteost med et fedtindhold på højst 5% samt en liter kefir med et fedtindhold på op til 2%. Måltider i løbet af dagen skal opdeles i 5 dele, spise 100 g hytteost og drikke et glas kefir. Derudover skal kosten nødvendigvis indeholde rent vand og te (grøn og urte). Kosten beregnes i 5 dage.
Hytteost og æble kost
Denne diæt er mere lækker end den forrige og er ikke kun rettet mod at slippe af med overvægt, men også til at rense kroppen for toksiner. Først og fremmest på grund af kostfibre indeholdt i æbler, vil maven blive renset. For en diæt skal du bruge 300 g fedtfattig hytteost og 5 grønne æbler. Måltider på denne diæt er opdelt i tre måltider: morgen, eftermiddag og aften. Æbler kan spises friske, men hvis appetitten vokser ud af dem, kan du bage dem i ovnen: i dette tilfælde vil følelsen af fylde forblive i lang tid. Kosten er designet i 3 dage, men du kan øge antallet af dage til 5. Der er også brug for vand og te i store mængder, som med enhver diæt, da det er væsken, der hjælper med at fjerne toksiner og toksiner fra kroppen.
Ostemasse og frugt diæt
Den mest lækre af diæterne, da ikke kun æbler, men også appelsiner, grapefrugter og ananas tilsættes til kefir. Mængden af cottage cheese pr. Dag er 300 g, og mængden af frugt er 1 kg. På denne diæt kan du lave frugtsalater krydret med kefir, cocktails og endda ostekager i ovnen. Kosten er skånsom, og du kan holde fast ved den i en hel uge.
Hytteost og banan diæt
Da bananer er en fyldende mad, anbefales denne diæt til dem, der desuden er involveret i fysisk aktivitet. 500 g hytteost om dagen spises i små portioner med 3-4 bananer. Igen må vi ikke glemme vand - jo mere, jo bedre. Kosten er designet til 4-5 dage.
